Нити Арена
03:54 МСК
Понедельник
25 / 09 / 2017
280

Делай все с удовольствием

Мы продолжаем мотивировать наших читателей к ведению здорового образа жизни. В каждом выпуске рубрики «На здоровье» известные рязанцы рассказывают о том, как заботятся о своем здоровье, поддерживают себя в хорошей физической форме, создают позитивный фон для своей жизни. Самые смелые поделятся опытом избавления от вредных привычек. Мы надеемся, что личный пример наших героев для кого-то, возможно, станет хорошим жизненным стимулом.

Ольга Тарасова,
учитель русского языка и литературы школы № 29, руководитель школьной детской организации «Сердце Рязани», заместитель председателя Рязанского отделения «Российского Союза молодежи»:

– В последнее время меня часто спрашивают: «Как ты все успеваешь: работать учителем, заниматься общественной деятельностью, участвовать в конкурсах, проводить их?»

Все успеть невозможно, но можно сделать максимально большое количество полезных дел. Как к этому прийти? Перво-наперво – делать все с удовольствием! Для того чтобы научиться получать удовольствие, следует расставить приоритеты. Здесь в помощь – чтение книг по саморазвитию. Для меня настольной книгой является «7 навыков высокоэффективного человека» Стивена Кови.

Для поддержания хорошего настроения и тонуса следует делать зарядку. У меня это несложный комплекс упражнений, знакомый нам еще с детства.

Обязательным компонентом успешного дня, когда ты все успеваешь, является полноценный завтрак (желательно, не только чашка чая или кофе, но и каша). Немаловажно: в день хотя бы 30-40 минут уделить пешей прогулке – отличной возможности отдохнуть от ритма города и привести мысли в порядок.

Статья опубликована в газете Рязанские ведомости в номере 140 (5427) от 04 августа 2017 года
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы быть в курсе всех важных событий.
Кости любят движение
Пеньки
Лада Петрова
Читайте в этом номере: