Поллиноз (сенная лихорадка) — это аллергия на пыльцу растений. Реакция возникает, когда иммунная система ошибочно атакует безобидные частицы пыльцы, попадающие в дыхательные пути. По данным учёных, от пыльцевой аллергии страдает 10–15% населения планеты. Помогает разобраться в этом вопросе специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировна Серёгина.
Как проявляется?
Симптомы похожи на простуду, но без температуры:
• Заложенность носа, насморк (прозрачные выделения)
• Приступы чихания, зуд в носу и глазах
• Слезотечение, отёк век
• Кашель, першение в горле
• Усталость, раздражительность, головные боли
Главные провокаторы:
Весна (апрель–май): берёза, ольха, орешник (в 2026 году пик берёзы в средней полосе — первая декада мая).
Лето (июнь–июль): злаковые травы (тимофеевка, мятлик, овсяница).
Осень (август–сентябрь): полынь, амброзия, лебеда.
Важно! Сроки пыления зависят от погоды и могут сдвигаться на 1–2 недели. Самая высокая концентрация пыльцы — в сухую и ветреную погоду, а после дождя её становится меньше.
Перекрёстная аллергия
При поллинозе часто возникает перекрёстная реакция на продукты, похожие по структуре белка:
• На пыльцу берёзы → реакция на яблоки, морковь, орехи, косточковые (вишня, слива).
• На пыльцу злаковых → реакция на хлебобулочные изделия, овсянку.
• На пыльцу полыни → реакция на мёд, цитрусовые, семечки, халву, подсолнечное масло.
Важно: реакция чаще возникает на свежие, термически не обработанные продукты. Варёные овощи и печёные яблоки обычно безопасны.
Как защититься?
• Следите за календарём пыления (спец. приложения, сайты).
• Носите маску и очки на улице в пик сезона, особенно в сухую ветреную погоду.
• Закрывайте окна, используйте кондиционер с фильтром.
• Принимайте душ и мойте голову после прогулки, не сушите бельё на улице.
• Исключите перекрёстные продукты из рациона в сезон цветения.
• Обратитесь к аллергологу — он назначит терапию (антигистаминные, спреи, АСИТ*).
*АСИТ — аллерген-специфическая иммунотерапия. Это единственный метод, который лечит причину аллергии, а не просто снимает симптомы. Он «переучивает» иммунную систему и предотвращает развитие бронхиальной астмы. Курс длится 3–5 лет, эффект сохраняется до 10–20 лет.
Не пускайте поллиноз на самотёк! Без контроля он может перерасти в бронхиальную астму. Своевременная диагностика и профилактика помогут пережить сезон без слёз и насморка.
Купить электронную копию газеты