Традиционный 5-километровый Ореховый забег в Лесопарке, прошедший в канун праздника 8 марта, был необычным. Его провели консультант отдела массового спорта министерства физической культуры и спорта Рязанской области Татьяна Ивонина и руководитель Рязанского регионального отделения общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество» Александр Беляев.
– Мы ведем протокол забега, но нагрузку не форсируем, бежим не ради результата, а в свое удовольствие, у каждого свой темп. Сегодня бегут семьи, взрослые любители здорового образа жизни, юные воспитанники спортивной школы олимпийского резерва «Олимпиец» вместе со своим тренером, мастером спорта России Еленой Безруковой, – сказала Татьяна Ивонина.
– Мы популяризируем в регионе здоровый образ жизни и физическую культуру. Поддерживаем любую двигательную активность, а наш основной проект «Марафон зарядок». В дни Новогодней столицы России мы проводили его на Лыбедском бульваре у цирка с приглашением звёзд спорта. Зарядку перед нашим сегодняшним забегом проведет чемпионка России в полумарафоне Надежда Сизова, – говорит Александр Беляев.
В неделю сильнейшая легкоатлетка Рязанской области пробегает по 120 километров, готовится к чемпионату России в полумарафонской беге, который пройдёт 5 апреля в Сочи. Хочет превзойти прошлогодний мастерский результат, показанный в Ярославле (1 час 13 минут 20 секунд) и снова стать чемпионкой.
– Разминка перед забегом обязательна. Нужно подготовить к нагрузке суставы и мышцы, хорошо их растянуть, потому что сейчас скользко, во время бега придётся балансировать. Бегать лучше в кроссовках с
глубоким протектором. Это будет способствовать более эффективному отталкиванию, – рекомендует Надежда Сизова.
Чемпионка страны стартовала вместе со всеми в общем забеге, пробежала в своё удовольствие, а на финише получила цветы от организаторов Орехового забега. Каждый из участников получил от пробежки заряд бодрости, огромное удовольствие и хорошее настроение, которого хватит до окончания праздников.
Купить электронную копию газеты