№52 (6356) от 18 июля 2025
Рязань активно включилась в федеральный проект столичного доктора Александра Шишонина
По замыслу Александра Юрьевича, «Кузница здоровья» – проект, который ставит перед собой амбициозную цель сделать Россию самой здоровой страной в мире. Это не просто инициатива, а целая философия, направленная на изменение отношения людей к своему здоровью через создание условий для массовых занятий физкультурой в каждом российском регионе, а также организации бесплатных занятий по лечебной физкультуре (ЛФК) для всех желающих.
Сделай шаг навстречу здоровью
В этом шаге – основной посыл проекта. Он подчеркивает, что здоровье начинается с простых, но регулярных действий. «Кузница здоровья» ведет активную борьбу с гиподинамией. Малоподвижный образ жизни – одна из главных причин многих хронических заболеваний. Проект придерживается комплексного подхода, не ограничиваясь лишь физической активностью. Он включает в себя элементы просветительских лекций, живого общения и создания сообщества единомышленников, что способствует формированию целостного здорового образа жизни.
Центральное место в методологии «Кузницы здоровья» занимает ходьба. Причем не просто прогулка, а лечебная психодинамическая ходьба, которая, по утверждению инициаторов проекта, оказывает комплексное благотворное воздействие на организм. Занятия также включают элементы лечебной физической культуры (ЛФК) и оздоровительной гимнастики, часто основанные на методиках доктора Александра Шишонина. Его гимнастика направлена на укрепление мышц, улучшение кровообращения, снятие зажимов и болей в опорно-двигательном аппарате. Помимо физических нагрузок, на прогулках проводятся короткие лекции и обсуждения, посвященные вопросам здоровья, профилактики заболеваний и правильного образа жизни. Важен и социальный аспект. Проект создает возможность для общения и поддержки в кругу единомышленников.
Проект нацелен на широкий круг населения: от молодежи (18–35 лет), которая только начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем, до взрослого населения (старше 36 лет). Для них важно не только остановить развитие имеющихся хронических заболеваний, но и восстановить здоровье. В проекте заявлено, что регулярные занятия могут принести омолаживающий эффект, повысить упругость кожи, помочь в избавлении от отеков и восстановлении водного баланса, а также способствовать похудению. Отмечается и снятие болей и зажимов в опорно-двигательном аппарате и суставах, восстановление функций почек, кишечника и других систем организма, улучшение кровообращения и расслабляющий эффект.
«Кузница здоровья» в Рязани: первые шаги и большие планы
В Рязани проект доктора Шишонина был запущен в начале апреля 2025 года. Первые оздоровительные прогулки стартовали 5 апреля 2025 года в Лесопарке. Участники проекта решили собираться у центрального входа в Лесопарк по средам в 10 часов, а по пятницам – в 18.30.
Амбассадором проекта и инструктором по ЛФК в Рязани является выпускница спортфака РГУ имени С.А. Есенина, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Алина Копцова. Она не только проводит занятия, но и отвечает за развитие проекта в регионе.
– На данном этапе на занятия приходят около 20–25 человек. Работать с людьми, желающими стать здоровыми, мне в радость, поэтому ни с какими трудностями я не сталкиваюсь, – говорит Алина Копцова.
Девушка подчеркивает, что проект активно работает над формированием правовой основы для дальнейшего развития.
– Расширение программы «Кузница здоровья» не просто планируется, оно обязательно будет. Мы готовимся к созданию регионального отделения в Рязанской области, которое я буду возглавлять, – делится планами Алина.
Занятия с Алиной Копцовой включают в себя оздоровительную прогулку (часто с акцентом на быструю ходьбу для сердечно-сосудистой системы) и элементы суставной гимнастики и других общеразвивающих упражнений. Важно отметить, что проект является бесплатным для граждан. Это делает его доступным для широких слоев населения. Записываться заранее не требуется, достаточно просто прийти к месту сбора за 5–10 минут до начала занятий.
На первом занятии присутствовали 60 человек. Отзывы в целом позитивные. Люди отмечают возможность заняться своим здоровьем под руководством профессионалов.
«Кузница здоровья» – важный инструмент для реализации задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», федеральных проектов «Укрепление общественного здоровья», «Старшее поколение» и «Спорт – норма жизни». Проект «Кузница здоровья» в Рязани, как и по всей стране, поддерживается Минспортом Российской Федерации, что подчеркивает его социальную значимость.
Ключевыми итогами проекта на федеральном уровне, по словам Алины Копцовой, являются: открытие 11 точек занятий в Москве, открытие аналогичных точек в Рязани, Геленджике и Ялте, проведение массовых физкультурно-оздоровительных занятий на ежемесячной основе в разных регионах России. Среди крупных мероприятий – проведение полумарафона здоровья в 2024 году, который собрал более 700 участников, а также проведение всероссийской пешей эстафеты «Марш к Победе. От Москвы до Бреста», посвящённый 80-летию Великой Победы.
Команда движения «Кузница здоровья» принимает участие в заседаниях Совета Федерации и Госдумы, а также работает на самых крупных форумах России по направлению ЗОЖ. В интернете – сотни миллионов просмотров. Приезд Александра Юрьевича Шишонина в Рязань планируется в сентябре.
«Кузница здоровья» – это яркий пример того, как общественные инициативы при поддержке государственных программ способствуют значительному улучшению здоровья нации и формированию новой культуры отношения к здоровому образу жизни. Рязань активно участвует в этом движении, предоставляя своим жителям уникальную возможность сделать шаг навстречу своему здоровью.
Артём Лукьянов
Фото Вячеслава Астафьева
Купить электронную копию газеты