Когда в дом приходит наркомания, страдают все. Родные тонут в чувстве вины, стыда и беспомощности. Но выход есть. Главное – изменить тактику и не пытаться «спасать» ценой собственной жизни. Подробнее о том, как поступить в такой сложной ситуации, рассказывает заведующая отделением профилактики наркологических расстройств областного наркологического диспансера, к.м.н. Наталья Бирюлина.
1. Признайте проблему и позаботьтесь о себе
Первый шаг – честно признать, что близкий человек болен. Одновременно с зависимостью у родственников развивается созависимость: гиперопека, чувство вины, постоянный контроль, эмоциональное истощение. Прежде чем помогать другому, оцените свое состояние. Если нужно – обратитесь к медицинскому психологу.
2. Говорите правильно
Разговаривайте с зависимым только спокойно и когда он в трезвом состоянии. Запомните простые правила:
• Не угрожайте, не наказывайте, не читайте нотации – это бесполезно.
• Не верьте обещаниям – верьте только поступкам.
• Говорите твердо: вы не принимаете наркотики. Вы любите его и верите в его силы, но настаиваете на лечении.
3. Прекратите брать его ответственность на себя
Самая частая ошибка – оплачивать долги, прикрывать перед начальством и полицией, давать деньги «на проезд». Пока вы решаете все проблемы за него, у него нет причины меняться. Он должен столкнуться с последствиями своего выбора – иначе мотивации к выздоровлению не будет.
4. Мягко, но настойчиво мотивируйте на лечение
Большинство зависимых уверены, что справятся сами, но это не так. Ваша задача– подтолкнуть его к специалисту.
• Предложите сходить на консультацию к наркологу. Часто после беседы с врачом пациенты соглашаются на лечение.
• Подключайте авторитетных людей – тех, кого он уважает, или консультантов, которые сами прошли через зависимость.
• Не уговаривайте – это дает ему власть манипулировать вами.
Помните: эффективно только длительное лечение (детоксикация + лечение + реабилитация от нескольких месяцев до года). Кратковременная помощь почти не дает результата.
5. Ищите поддержку для себя
Не замыкайтесь в одиночестве. Огромную помощь дают:
• Группы для родственников (Нар-Анон) – там вы поймете, что не одни, и получите практические советы.
• Психологическая помощь – чтобы справиться с созависимостью и восстановить душевное равновесие.
Главное: настройтесь на долгий путь
Выздоровление – это марафон, а не спринт. Вы не можете прожить жизнь за другого, но вы можете изменить свои реакции и свою помощь так, чтобы она стала опорой, а не поощрением болезни. Будьте твердыми, любящими и терпеливыми. И не забывайте: помощь нужна не только ему, но и вам.
Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемой употребления психоактивных веществ в немедицинских целях, помните: из этого лабиринта есть выход.
Команда профессионалов областного клинического наркологического диспансера готова сопровождать вас на каждом этапе пути восстановления.
«Телефон доверия»: +7(4912) 25-95-27. Адрес: г. Рязань, Скорбященский проезд, 8
Купить электронную копию газеты