– Анна, неудивительно, что именно Ваш ТВ проект о фитнесе «Тело в дело» стал организатором конкурса на лучший концепт здорового образа жизни. Почему именно сейчас? Это как то связано с весной и с тем, что большинство старается привести себя в подобающую форму к пляжному сезону?
– На проект «Тело в дело» меня вдохновила моя очередная поездка в Индию. Захотелось сделать программу о фитнесе, где доступным языком рассказывают о трансформации не только физического тела, но и сознания. Развитие одного неотделимо от другого. Об этом я часто говорю с экранов ТВ и об этом же напоминаю моим ученикам в йога классах. Весна у многих ассоциируется с обновлением. Обратно пропорционально растущему столбику температуры за окном на людях уменьшается количество одежды. Здесь все недостатки, скрываемые так успешно всю зиму, становятся особенно выпуклыми. Потому не удивляет возросшее количество людей в спортивных клубах. Конкурс, объявленный нами в рамках областной социально-культурной акции «Цени свою жизнь», – очередное напоминание людям, что вести здоровый образ жизни не только полезно и модно, но и увлекательно.
– Итак, по условиям конкурса участники должны прислать некую программу ведения здорового образа жизни?
– Да, по условиям конкурса, телезрители и пользователи Интернета могут прислать свое видение концепции здорового образа жизни по трем пунктам –жизненная философия, правильная еда и система тренировок. Мы ожидаем текстовых файлов и видеопрезентаций на нашу электронную почту telo-ren@mail.ru. Заявки принимаются до 14 мая.
– Какие призы получит победитель конкурса ?
– В жюри соберутся люди, сведущие в здоровом образе жизни и позитивном восприятии действительности: это Елена Буняшина, председатель комитета по делам молодежи Рязанской области, Ольга Малахова, организатор конкурса красоты и владелица сети тонус –клубов, Антон Гладкий – старший тренер клуба «Фит Элит».
Подарок победителю – годовой абонемент – предоставит фитнес-центр «Фит Элит», генеральный партнёр нашего конкурса. Кроме того, победитель получит возможность провести один из выпусков программы «Тело в дело» вместе со мной. Награждать победителя будем 20 мая в 17.30 в городском парке за филармонией. Там на сцене состоится вручение призов, а также выступление тренеров фитнес-центра «Фит Элит» и даже мастер-класс.
– Для поклонников здорового образа жизни поделитесь своим опытом: каков Ваш персональный концепт здорового образа жизни?
–Мой персональный концепт здорового образа жизни, определенно, начинается со здоровых и позитивных мыслей. Честного отношения к себе и миру. Я вегетарианка несколько лет, и это определяет мою диету, ежедневно практикую йогу, наведываюсь в спортзал. Мой девиз « Прилежная практика предотвращает плохие показатели», это относится ко всему – работе, фитнесу и учебе.
– Чтобы Вы возразили тем, кто считает, что фитнесом заниматься скучно?
– С таким же успехом можно сказать, что скучно читать, скучно общаться с людьми и скучно исследовать мир. Подобные ощущения от бездействия. Постарайтесь найти свой личный стимул – и если это искренняя жажда просветления, то, может, хотя бы желание не стесняться своего тела на пляже. Чувство лени порой возникает у каждого из нас, и я не исключение. Каждое утро я, просыпаясь на рассвете на личную практику, думаю: « Боже мой, когда это кончится?» Ползу на ковер для йоги и уже через десять минут горжусь собой, что не поддалась своей минутной слабости. Вообще, наше эго – удивительная вещь, и если манипуляции с ним позволяют вам держать себя в тонусе, что же, это уже неплохо.
– Здоровое питание для Вас: можете назвать несколько основных принципов, несложных для начинающего.
– Перепробовав множество чудо-советов, коктейлей, голодовок и тому подобного, хочу озвучить, что изобретать велосипед не стоит. Питайтесь маленькими порциями каждые три часа, пейте много воды, ограничьте углеводы первой половиной дня и не налегайте на сахар. Участвуйте в нашем конкурсе. Ждём ваши заявки на адреc telo-ren@mail.ru до 14 мая.