Крутить солнышко несколько минут без остановки. Зависнуть на перекладине, удерживаясь на одном затылке. Воспарить ласточкой над турником, вытянувшись в струнку. И это еще что! В Рязани живут люди, которые могут подтягиваться на одной руке до шести раз, а на двух – свыше ста, и без рывков. Все они приверженцы набирающего популярность дворового спорта, а точнее – одной из его разновидностей – воркаута.
Пришел, увидел, повторил
Этих парней с крепкими, рельефными мышцами называют еще турникменами. В Рязани их компании собираются во дворах, где есть спортивные снаряды. Но самая многочисленная группа устраивает тренировки в двух местах – на спортплощадках Дворца детского творчества и гимназии №5.
Зачем во дворах турники? Разве на них кто-нибудь подтягивается? Удивительно и невероятно: они не только востребованы, но и в большом дефиците, если речь идет о полноценных, не травмоопасных спортивных сооружениях. В Рязани входит в моду мировое социально-спортивное движение, ориентированное на популяризацию здорового образа жизни и многостороннее развитие личности. Вся прелесть воркаута (с английского – «тренировка») заключается в том, что для упражнений не нужно почти ничего. Не надо приобретать дорогостоящее снаряжение, отправляться в труднодоступные места, покупать абонемент в фитнес-клубы. Достаточно нехитрых спортивных снарядов во дворе, а в качестве весовой нагрузки используется собственное тело.
При этом российские «дворовые качки» совершенно не похожи на своих собратьев по увлечению в Америке, где getto-workout для некоторых слоев населения служил единственно доступной альтернативой платным тренажерным залам. В Рязани среди любителей совместных упражнений на турниках немало студентов престижных вузов и хорошо оплачиваемых молодых специалистов, могущих позволить себе достойные фитнес-клубы. В закрытые помещения они перемещаются только зимой, а с весны до осенних заморозков предпочитают тренироваться на улицах. В этом есть свой расчет. Любители воркаута стараются сделать свое движение по-настоящему массовым, противопоставить его молодежным тусовкам, где как зараза передаются вредные привычки. 
В команде веселее
– Я раньше зависал в неформальных группах, среди панков и металлистов. По-настоящему положительные эмоции стал получать, когда занялся дворовым спортом, – говорит Алексей Ермаков.
Координатор рязанского движения Workout Станислав Лукашкин знакомит меня и с другими парнями, пришедшими в выходной день на спортивные сооружения во двор гимназии №5. И рассказывает, как сам увлекся тренировками. После армии захотел восстановить физическую форму, начал заниматься на турниках вместе с другом Андреем Ереминым. К ним подходили другие парни без комплексов, просили научить упражнениям, что-то подсказывали сами. Вскоре появилась региональная группа единомышленников «В контакте» – vk.com/workout62. Она стала частью федерального и интернационального сообщества WorkOut.su, а Стас выступил его официальным представителем в Рязанской области. Ребята ведут переписку, выкладывают бесплатные «обучалки» в Сети, планируют сборы с показательными выступлениями мастеров.
В компанию рязанских воркаутменов попасть очень легко – достаточно к часикам четырем, в субботу, прийти на одну из перечисленных площадок. Здесь царит дружеская атмосфера, никто не подтрунивает над более слабыми, никогда не услышишь обидных кличек и слов вроде «хиляк» или «слабак». Поэтому, наряду со старшими ребятами, охотно тренируются подростки, дети. Само собой разумеется, что ни сигаретами, ни спиртными напитками, ни другими «энергетиками» в этих компаниях не увлекаются. Присоединяется к групповым тренингам молодежь разных национальностей.
Для некоторых ребят турниками и брусьями спортивные пристрастия не ограничиваются. Станислав Лукашкин больше трех лет занимается рукопашным боем, Александр Дроздов и Андрей Еремин – силовым троеборьем. «Мы приветствуем любой спорт, – говорят любители воркаута, – особенно если он сплачивает людей, помогает им вместе добиваться результатов».
Восемь подтягиваний на одной руке
Сегодня с дворовым спортом происходит то, что когда-то произошло с пляжным волейболом. Повышается его статус, начинают проводиться международные соревнования. Кстати, по словам моих собеседников, в состязаниях по воркауту российские спортсмены добиваются прекрасных результатов, а комплекс упражнений обогащается новыми элементами. Деление на разрядников, мастеров в этом виде спорта пока условно, но требования уже очерчены – в качестве ориентиров для новичков. Скажем, мастер по воркауту должен подтянуться на правой и на левой руке по восемь раз. Каково? Без регулярных тренировок на такое вряд ли кто способен. Станислав смастерил себе удобные турники и дома, и на даче, а Андрей Еремин даже в кабине тепловоза находит возможность для силовых упражнений (он работает помощником машиниста).
После тренировок Станислав Лукашкин частенько не идет прямо домой, а прочесывает рязанские дворы в поисках подходящих спортивных снарядов. Обнаруженные турники, лестницы фотографирует на мобильный телефон и выкладывает в Интернете. К каждой площадке добавляются описания – какие упражнения можно отрабатывать на тех или иных снарядах.
– Моя задача – создать маршрутную карту по рязанским площадкам, пригодным для воркаута, чтобы желающие знали, куда им лучше отправиться на тренировку, – говорит Стас.
К сожалению, «улов» на сегодняшний день довольно скуден. В большинстве своем городские дворовые спортплощадки не годятся для тренировок. Лестницы, рукоходы могут порадовать разве что малышей. А турники… Если и попадаются, то низкие или слишком узкие. Другая проблема – с качеством их установки. Ребята при мне демонстрируют слабые места снарядов. Ударяешь ладонью по металлическому столбу-основанию, и весь турник начинает вибрировать. Для исполнения некоторых упражнений столбы приходится придерживать другим участникам команды, утяжелять их собственным весом. Качество спортивных сооружений в жилых кварталах, на пришкольных площадках ниже всяких стандартов.
– Для полноценных тренировок нужны мини-комплексы, включающие турники, брусья, наклонные лавки, лестницы, кольца, – говорит Александр Дроздов. – Да и обычные лавки будут нелишние, сейчас отдыхаем на пеньках. Мы просчитывали стоимость такой площадки – получилась сумма порядка 150 тыс. рублей. Ребятам ее не собрать.
Мечта на грани воплощения 
Заботы любителей дворового спорта разделил депутат областной Думы Андрей Глазунов. Ему рязанские турникмены передали эскизы спортивных сооружений, которые они хотели бы видеть собранными в одном месте. На прошлой неделе мы связались с Андреем Александровичем по телефону и услышали от него радостную весть:
– Площадка готова, точь-в-точь по тем эскизам, которые сделали ребята. По нашей просьбе спортивные снаряды изготовили на Рязанском трубном заводе, причем на собственные средства. Решено открыть ее между школами №9 и №31. На днях начнутся монтажные работы. И уже в этом месяце, я надеюсь, состоится торжественное открытие с показательными выступлениями рязанских поклонников воркаута.
– А вы тоже будете подтягиваться?
– Что ж, ради такого случая с удовольствием поупражняюсь на турнике, хотя мне ближе другой спорт – хоккей.
С появлением полноценной площадки и спорт на турниках получит дальнейшее развитие.
– Мы готовы организовать дежурства инструкторов в определенные часы, чтобы желающие позаниматься могли делать это под руководством более опытных товарищей, – говорит Станислав. – Очень хочется, чтобы в Рязани расширялось движение за здоровый образ жизни в любых проявлениях.
Многие участники дворовых тренингов присоединились 9 мая к акции «Рекорд Победы». Сто пятьдесят молодых рязанцев совершили пробежку от площади Ленина до площади Победы и отжались в совокупности 24473 раза – именно столько дней прошло с окончания войны. «Мы такие же сильные, как наши предки» – в этом был смысл акции. Ребята с удовольствием участвовали в ней, прекрасно сознавая, что действия и собственный пример красноречивее любых правильных слов.