Прогулка с Кириллом Сосуновым

№48 (6152) от 30 июня 2023

Рязанцы приняли участие во всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

Спортивно-оздорови-тельную акцию провели по традиции в Лесопарке. Старт наметили на 10 часов утра, но участники стали собираться примерно за час–полтора.

Первой пришла Татьяна Николаевна Соболева. Одета по спортивному, под мышкой – палки для скандинавской ходьбы. Оказывается, в Лесопарк она приехала из Дашково-Песочни на тренировку. Недалеко от Лесопарка живет её приятельница, вот вместе и ходят за здоровьем.
– Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже четыре года, – рассказывает Татьяна Николаевна. – Меня к ней приобщили бывшие спортсмены, и я им за это очень благодарна. С тех пор хожу постоянно, чувствую себя прекрасно. Вот решила принять участие в акции и сейчас ещё раз прогуляюсь по Лесопарку, но теперь уже без палок. Вижу, что тут много знакомых, заодно и пообщаемся.
В шатре участники акции спрятались от солнца, слушают лекцию о здоровом образе жизни. Её читают доценты кафедры медико-биологических и психологических основ физического воспитания спортфака РГУ имени С.А. Есенина кандидат психологических наук Нина Срослова и кандидат педагогических наук Татьяна Сидоренко.
– Обычная прогулочная ходьба в медленном темпе не эффективна для здоровья. Оздоровительное действие оказывает на организм только ходьба темпом 100 шагов в минуту, – рассказывает Нина Срослова. – Если говорить о темпе оздоровительного бега, то это 170-200 шагов в минуту. Бегать и ходить нужно не больше 30 – 40 минут в день пять дней в неделю. В выходные можно поработать на даче, что тоже будет очень полезно для здоровья.
Разминку для участников акции провели кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике из СШОР «Антей» Мария Саулина и Диана Ермакова.
– Я занимаюсь художественной гимнастикой с 3 лет, кандидат в мастера спорта, – рассказывает Мария Саулина. – Недавно отдыхала в «Артеке». Это подарок за мои победы.
– Мы сегодня только разминку проведём, – говорит Диана Ермакова. – Оздоровительной ходьбой пока не занимаемся, просто ходим на прогулку. Пока посмотрим, как ходят другие, и поможем им подготовить организм к физической нагрузке.
В акции приняли участие заведующий кафедрой медико-биологических и психологических основ физического воспитания спортфака РГУ имени С.А. Есенина Владимир Михайлович Ериков, ветераны спорта Валентина Бирюкова, Владимир Спорыхин, Анна Сосницкая, Александр Куликов, председатель областного совета по физической культуре и спорту Илья Крючков и несколько десятков рязанцев, которые просто решили прогуляться для здоровья.
Анна Сосницкая – победитель и призер многих полумарафонов, проводимых в Рязани и других городах страны, участница чемпионата мира по суточному рогейгу (командный вид спорта, сочетающий в себе стратегию и тактику, навигацию на пересечённой местности, а также требующий от участников физической выносливости). Ей бы бежать целый день, а она ходит. В чем интерес?
– Я не первый раз участвую в оздоровительных акциях и мне это очень нравится, – говорит Анна Сосницкая. – Я сегодня с утра уже «десятку» пробежала, а сейчас прогуляюсь, с друзьями пообщаюсь. Посмотрите вокруг, как здесь классно!
Сотрудники управления по физической культуре и массовому спорту администрации Рязани реализовали себя и как организаторы, и как участники, пройдя вместе со всеми дистанцию в 10 000 шагов.
В группе ходоков – начальник управления по физической культуре массовому спорту Кирилл Сосунов. Идёт широко и размашисто. Почерк мастера. Лишь немногие знают, что Кирилл Олегович – участник Олимпийских игр в Афинах и Сиднее, чемпион Европы и бронзовый призёр чемпионата мира по прыжкам в длину, заслуженный мастер спорта России по лёгкой атлетике и мастер спорта России международного класса по бобслею.
– Главная задача таких акций – оздоровление людей и приобщение их к здоровому образу жизни, – говорит начальник управления по физической культуре и массовому спорту Кирилл Сосунов. – Необходимо, чтобы больше людей выбирали активный образ жизни. Замечательная погода, живописный парк, приятная компания, радость движения. Что может быть лучше для проведения выходных?! Подобные акции мы стараемся проводить как можно чаще. В летнее время это происходит в рамках проекта «Спортивные выходные». Люди с удовольствием приходят в парки и занимаются физической культурой. Это же здорово!
После финиша участников акции «10 000 шагов к жизни» ждали ароматный чай и вкусные булочки от одного из рязанских хлебозаводов. Желающие смогли проверить состояние своего здоровья, измерив давление и пульс. У всех всё было в норме. Заряд хорошего настроения на новый рабочую неделю обеспечен.