Памятку опубликовала пресс-служба мэрии. С целью безопасности своего здоровья необходимо соблюдать правила:
– минимизировать пребывание на открытом воздухе, без острой необходимости не стоит покидать помещение, особенно в часы сильного задымления;
– используйте специальные маски, подойдет сложенная в пять слоев марля, которую можно увлажнить;
– дома по возможности держите окна плотно закрытыми;
– пейте больше воды, чаще делайте влажную уборку помещений и принимайте душ;
– не перенапрягайтесь физически: активность заставляет человека дышать чаще и глубже, что вредит здоровью в условиях задымленности;
– повышенного внимания требуют пожилые люди, а также люди с заболеваниями органов дыхания, сердца, сосудов, люди с лишним весом, болеющим сахарным диабетом. Им необходимо особо тщательно соблюдать рекомендации врачей: регулярно замерять давление, при необходимости корректировать дозировку лекарств;
– автомобилистам стоит быть особенно внимательными: при задымлении снижается видимость, замедляется реакция;
– детям желательно находится дома. Если есть возможность, то лучше всего вывезти их в незадымленные места.
Если вы почувствовали головокружение, учащенное сердцебиение, наблюдается нарушение дыхания, повышение давления и/или помутнение сознания, то стоит обратиться за медицинской помощью, при необходимости вызвать скорую помощь.
Купить электронную копию газеты