Рязанский флеболог рассказал, как заниматься физкультурой при заболеваниях вен

Главный внештатный сосудистый хирург регионального минздрава, проректор по научной работе и инновационному развитию РязГМУ, президент ассоциации флебологов, доктором медицинских наук Игорь Сучков провел в Инстаграмме прямой эфир, посвященный заболеваниям вен нижних конечностей. Врач рассказал, как людям с хронической венозной недостаточностью (ХВН), одним из видимых спутников которой является всем известная варикозная болезнь, правильно заниматься физкультурой.
По мнению специалиста, тем, кто имеет подобные проблемы, не стоит отказываться от физической активности. Скорее наоборот, если страдают вены или есть к этому предрасположенность, физкультура необходима. В первую очередь для того, чтобы укрепить мышечно-венозный насос.
По словам Игоря Сучкова, для людей ХВН идеально подходит плавание и аквааэробика. Пользу приносит также такой популярный сегодня вид физической активности как скандинавская ходьба. Положительное воздействие оказывает и бег трусцой, но не по асфальту, а по более мягкой поверхности – траве или грунту. При этом для бега важно подобрать правильную обувь. Ходить на лыжах также полезно. Но занятия, например, горными лыжами лучше исключить, так как при них идет большая нагрузка на ноги.
Главное правило, которое нужно соблюдать людям с ХВН во время занятий физкультурой, – это не допускать излишней утомляемости, не перегружать организм. И еще одно важное условие – если заболевание вен на лицо, то необходимо носить лечебный компрессионный трикотаж, в том числе и во время спортивных упражнений.
Подводя итог тематического прямого эфира, Игорь Сучков подчеркнул, что физическая активность, объем нагрузок людям с ХВН должна быть подобрана с учетом степени поражения вен. То есть в любом случае, прежде чем приступать к регулярным физкультурным занятиям, необходимо показаться флебологу.
Подробнее – в ближайшем выпуске рубрики «На здоровье» уже в эту пятницу.