Спортсмен-паралимпиец, мастер спорта России из Рязани Александр Спицин выложил в своем Инстаграмме видео с домашней тренировкой. Спортсмен выполняет комплекс упражнений по общефизической подготовке. Они направлены на укрепление мышц шеи, плечевого пояса, рук, пресса. В качестве утяжеления Александр использует, в том числе, подручные предметы, среди которых его домашний питомец – кошка Айза.
По словам Александра Спицина, домашние упражнения необходимы для поддержания себя в хорошей физической форме даже в условиях, когда тренировочная база недоступна. При этом к началу нового соревновательного сезона спортсмену нужно быть подготовленным несмотря ни на что и не снизить достигнутых ранее результатов.
Добавим, рязанский паралимпиец Александр Спицин является неоднократным победителем и призером соревнований различного уровня по легкой атлетике для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. Он занимается метанием диска и толканием ядра. Александр не раз входил в число лучших спортсменов Рязанской области.
Фото и видео из личного архива Александра Спицина
Купить электронную копию газеты