С ветерком – мимо поликлиники

№71 (6375) от 24 сентября 2025

Кажется, я знаю, что нужно делать, чтобы как можно реже посещать поликлинику или приходить туда лишь для прохождения диспансеризации. Бегать. Да, друзья, бегать.

В стране сейчас беговой бум. Бегают все. В минувшие выходные в рамках Московского марафона Владимир Никитин пробежал «десятку» за 27 минут 40 секунд, а Светлана Аплачкина преодолела ту же дистанцию за 31 минуту 22 секунды. Сильнейшие российские бегуны установили рекорды страны.

Их бег прекрасен. Кто видел его хоть однажды по телевизору или на стадионе, сразу же после этого отправлялся в спортивный магазин, покупал кроссовки и сам начинал бегать. Таких людей в Рязани – сотни. Многие из них сами мне рассказывали о своих кумирах. Кумиры служат мощной мотивацией. Они помогают преодолеть начальные трудности, вдохновляют своим примером и помогают сформировать позитивное отношение к бегу, делая его менее пугающим и более привлекательным. Важнее же – найти свою причину для бега и начать с комфортного темпа.

Это тоже сделать очень просто. В Рязани каждую субботу для всех желающих проводятся забеги на 5 километров в парках. В ЦПКиО в 8.30 стартует Парковый забег, а в Лесопарке в 9.30 дают старт Ореховому забегу. Бегают люди разных возрастов с различной физической подготовкой. Организаторы – опытные бегуны, преодолевшие сотни и даже тысячи километров. Они дадут полезные советы новичкам и так вас замотивируют, что вы будете бегать каждый день и забудете про поликлинику, в которую многие, особенно пожилые люди, ходят проверить у терапевта на всякий случай свое здоровье да пообщаться в очереди с людьми.

Уже много лет регулярно бегают рязанские ветераны Анна Петровна и Валентин Владимирович Петровские. Каждую субботу они преодолевают в ЦПКиО 5 километров и на здоровье при этом не жалуются. После финиша общаются с молодежью, пьют чай с тортом, а по выходным принимают участие в соревнованиях.

В минувшие выходные вся страна вышла на старт Кросса нации. В Рязанской области дистанции от 1 до 12 километров пробежали 3 тысячи человек, 1200 из них – в Рязанском лесопарке. Самым юным участникам Ксении Гориславской и Дмитрию Пронину было 5 лет, а самым опытным – Владимиру Спорыхину и Валентине Червоной – 76 лет. Они в поликлинику только на диспансеризацию ходят, где им говорят, что они вполне здоровы. И все это – благодаря бегу.

Фразу «хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай!» приписывают Древней Греции как пословицу. Она подчеркивает важность физической активности и движения для достижения силы и красоты, а также может включать вариации, добавляющие «хочешь быть умным – бегай».

Не зря в народе говорят: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Так что бегайте, друзья!