Одной из актуальных тем на сегодня является воздействие солнечных лучей на кожу. Это связано с участившимися новообразованиями на коже. Хотя есть и положительные моменты воздействия солнца. Прямой солнечный свет является источником необходимого человеку витамина D. Для человека возникает вопрос: так ли безопасно находиться на солнце? И только разумный подход к этому поможет получить красивый загар, витамин Д и здоровье всего организма.
Так как же солнечные лучи влияют на кожу и организм в целом? На землю солнце попадает тремя видами излучения: световыми, инфракрасными, дающее тепло, и ультрафиолетовыми лучами. Разберем, как взаимодействуют солнце и кожа, когда человек находится под прямыми лучами солнца. Спектр ультрафиолетового излучения принято делить так: ближний УФ-A лучи (315—400 нанометров), средний УФ-B лучи (280—315 нанометров) и дальний УФ-C лучи (100—280 нанометров). На Землю попадает ближний ультрафиолет в виде радиации и немного среднего. Дальний практически весь поглощается атмосферой.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, не рекомендуется находиться на солнце, когда оно в зените, с 10 до 16 часов. В это время лучи находятся перпендикулярно земле и наиболее опасны, так как пробивают защитный слой атмосферы и происходит облучение организма. Утренние и вечерние пребывание на солнце с применением солнцезащитного крема и соответствующей одежды возможны для человека. Что же касается загара, реакции кожи на солнце. Важно помнить, насколько это опасно. Когда человек загорает, клетки эпидермиса вырабатывают меланин – пигмент кожи. Это защитный механизм. Клетки кожи темнеют. Загар способствует старению кожи. И с возрастом, кожа уже не справляется с таким воздействием ультрафиолета, появляются пигментные пятна.
Поэтому, прежде чем отправиться на пляж, проконсультируйтесь с дерматологом, который поможет вам подобрать правильный солнцезащитный крем, основываясь на параметрах кожи, а также учитывая склонность к заболеваниям кожи. А людям со светлой кожей, большим количеством веснушек или родинок лучше не рисковать, так как они больше подвержены вредному влиянию ультрафиолета. Это наследственно обусловлено низким уровнем основного пигмента кожи – меланина и клеток, которые его вырабатывают.
Человек должен уметь защищать себя от воздействия негативных факторов окружающей среды. Обязательно пользоваться дополнительными мерами защиты от солнца. Одежда должна быть из натуральных тканей темных и ярких оттенков, так как минимально пропускает ультрафиолет. В свою очередь светлые тона наоборот, хуже обеспечивают защиту. И не забывать про солнцезащитный крем. Он помогает сохранить здоровье кожи, снизить риск развития рака кожи и других злокачественных или доброкачественных новообразований.
Берегите себя!
Специалист ГБУ РО «Центр общественного здоровья, медицинской профилактики и информационных технологий» Евстигнеева Вера Васильевна