№48 (6152) от 30 июня 2023
В этой статье речь пойдет о темах, которые считаются табуированными в нашей стране. И о книгах, которые помогают эти темы раскрыть
Бабуля не боялась, а я почему так не могу?
Когда мне было лет восемь, я хорошо знала, что в шкафу у бабушки и дедушки в комнате на нижней полочке лежит, как шутила моя властная и ироничная бабуля, её «приданное». Те самые «белые тапочки» (правда, это были удобные светлые туфли, фасон которых трижды менялся в связи с веяниями моды и удобством для ноги) и темно-синий сарафан, в которых она просила её похоронить. Дедовский костюм «на выход» (опять же ирония моих предков) висел в отделении по соседству, зачехлённый белой простыней. Карманы его были полны упаковок с табаком. «Чтобы моль не пожрала до нужного момента», – шутил уже дед.
Что уж «приданное»! На чердаке на даче хранились два… гроба! И да, я совершенно спокойно ко всему этому относилась. Как к само собой разумеющемуся. Родители мои подшучивали над стариками, а те совершенно спокойно со своими серебряного возраста сверстниками обсуждали, кого в чём в прошлую пятницу хоронили и кто из знакомых уже при жизни заказал себе памятник с «открытой» датой (это когда на мраморной доске ест дата рождения, а вот для даты смерти оставлено специальное местечко).
Смех смехом, но у моей школьной подруги в подсобке хранился бюстик её бабушки. Бабушка одноклассницы заказала его, само собой, ещё при жизни. Бюстик «прожил» на полке среди маринадов и коробок с обувью больше 30 лет, а затем «украсил» собой могилу своей хозяйки.
Мы, кстати, будучи младшими школьниками, специально чуть ли не всем классом напрашивались в гости в эту квартиру, чтобы в очередной раз хоть глазком увидеть такую невидаль, вызывавшую страх и восторг одновременно.
А вот предки наши относились ко всем этим ритуальным приготовлениям совершенно спокойно. Они выросли ещё в те времена, когда смерть в традиционном обществе была чем-то обыденным и люди умирали довольно часто. Как и их деды-прадеды, они готовились к смерти заранее.
Сегодня отношение к смерти сильно изменилось. Благодаря интенсивной урбанизации и развитию науки и медицины, как рассказывают в своей книге «Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить» (16+) Елена Фоер и Мария Рамзаева, люди стали жить намного дольше, а социальные связи ослабли, отчего смерть незнакомых людей стала нас меньше трогать. Так постепенно из естественного, я бы даже сказала, обыденного события смерть стала катастрофой и крайне табуированной темой. Заговоришь о смерти – тут же испортишь окружающим настроение. Да ещё и у каждого второго экзистенциальную тревогу вызовешь.
И всё же в начале этого века, как пишут авторы книги, началось постепенное рождение нового отношения к смерти. Люди осознанно возвращают смерти право сопровождать их жизнь. И Елена Фоер и Мария Рамзаева дают чёткие рекомендации, как взглянуть страху смерти в лицо и стойко принять её неизбежность.
Книга прекрасна тем, что совмещает в себе и культурологический экскурс, и психологическую терапию. В ней есть все: самоанализ, ответы на вопросы, тесты и упражнения, которые помогут заглянуть внутрь себя и понять, насколько сильна боязнь смерти, как этот порой скрытый глубоко внутри страх влияет на обычную жизнь и что с этим делать.
Я – не псих, но мне все же стоит обратиться к психологу
И вновь примеряя на себя жизненные обстоятельства, расскажу о том периоде жизни, когда я после долгой и продолжительной болезни вновь очутилась в огромном кругу людей и ещё большем круговороте событий. Тогда, десять лет назад, выпав из кокона размеренной больничной среды и общения с очень узким кругом врачей и самых близких людей, я с головой окунулась в работу, поездки, учебу, общественную деятельность. Столь стремительная смена образа жизни обернулась… паническими атаками. И лишь попав на прием к психологу, я осознала, что стало их причиной: страх боязни возвращения к прежней жизни. Я задавалась вопросами: кто я, своё ли место в жизни занимаю, не устарела ли в своих профессиональных навыках? Выкарабкаться из депрессии и вновь поверить в себя удалось и благодаря тренингам, и благодаря препаратам.
Но о моём лечении знали не многие. В 2012-м тема психологической поддержки была скорее поводом для анекдотов, чем для серьезных раздумий. Обращаться за помощью к психологам было не принято, хотя по статистике ВОЗ тех лет каким-либо из психических заболеваний хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый россиянин. При этом большинство людей плохо понимали, как работает психика и почему она ломается. А столкнувшись с депрессией, тревожным расстройством или какой-то другой проблемой, отрицали её или пытались решить неподходящими способами.
Как разобраться в странных симптомах и помочь себе и близким, рассказали в книге «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города?» (12+) выпускница медиафакультета Высшей школы экономики, журналист Дарья Варламова и выпускник факультета менеджмента ВШЭ, бизнес-аналитик в IT-компании Wrike Антон Зайниев. Ребята когда-то сами столкнулись с клинической депрессией и нехваткой адекватной информации об этом. Они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и в итоге и написали книгу, получившую премию «Просветитель» и заслужившую большую популярность среди российских читателей.
Очень подробно и вместе с тем понятно авторы, хорошо владеющие пером, рассказывают о самых частых психических расстройствах, о свежих исследованиях и передовых методах лечения психических заболеваний. И дают ответы на вопросы: Как вести себя с родными и друзьями, у которых появились психические расстройства? Как помочь им? Как не обидеть? Отчего вообще заболевают люди?
Тему смерти и психического благополучия
на личном примере разбирает Екатерина Детушева
Купить электронную копию газеты