Относительно новый для нашей страны вид спорта представили атлеты из спортивного клуба “Арта”. Кроссфит развивается в России немногим более 10 лет и уже завоевал своих поклонников.
– В функциональое многоборье входят и тяжелая атлетика, и гимнастика, и пауэрлифтинг, – говорит тренер спортивного клуба “Арта” Владислав Валеев. – Мы выполняем большой комплекс упражнений для проработки всего тела. Наш организим всегда в тонусе. Кроссфит – прикладной вид спорта. Нам легко поднять тяжести, принести что-то тяжёлое, например, когда лифт не работает.
На площадке в ЦПКиО атлеты поднимали штангу весом 50 килограммов, гири весом 12, 16 и 24 килограмма, приседали в бронежилете, вес которого 7 килограммов. Упражнения выполняли на время.
Самостоятельно выполнять упражнения Владислав Фалеев не рекомендует. Можно нанести вред организму. Заниматься необходимо под руководством опытного тренера, и тогда будет польза.
Рядом с атлетами на площадке в ЦПКиО занимались гимнасты из фитнес-центра “Кислород”. Они демонстрировали упражнения на гибкость.При желании их каждый может выполнять дома. Важно соблюдать принципы постепенности и последовательности.
Тренировки в парке прошли в рамках акции “Спортивные выходные” (организаторы – управление по физкультуре и массовому спорту администрации Рязани).
Купить электронную копию газеты