Ученые на основании исследований и наблюдений за ментальным здоровьем людей пенсионного возраста пришли к выводу, что высокая активность в свободное время в любой из сфер – физической, умственной и социальной – связана с более низким риском развития старческого слабоумия от всех причин, включая болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию.
К лидерам активности относится умственная. Специалисты выделяют: чтение вслух, диктанты, игру на музыкальных инструментах, работу с компьютером, вышивание, решение кроссвордов и ребусов, разучивание стихов, общение с друзьями. Все это способствует поддерживанию в тонусе когнитивные функции: память, мышление, настроение, внимание, восприятие, речь.
Это наиболее сложные функции головного мозга, которые нужно сохранить на всю жизнь. В этом вся проблема пожилого человека. По исследовательским данным было установлено, что умственная активность усиливает процесс образования новых нейронов в одном из отделов мозга, важном для работы памяти и мышления.
Важным фактором, способствующим поддержанию умственной деятельности, является среда, в которой живет пожилой человек. Нормальные здоровые условия сохраняют «подвижность» ума и психику, а самостоятельность и активность поддерживают высокий жизненный тонус.
Немаловажным фактором является образование, профессиональная квалификация и возможность продолжать трудовую деятельность как можно дольше. И, конечно, самообразование, различного рода увлечения позволяют не только сохранить интеллект, а даже развивать интеллектуальные способности. Тому доказательства труды многих великих ученых и философов.
Исходя из этого, сохранение полноценного интеллекта в течение жизни в руках самого человека. Важно это вовремя осознать и приложить максимум усилий для полноценной жизни, не утратившей смысла.
Берегите себя! Жизнь может быть долгой и плодотворной!
Специалист ГБУ РО «Центр общественного здоровья, медицинской профилактики и информационных технологий» Евстигнеева Вера Васильевна