Жирная печень (стеатоз, гепатоз) — это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточный жир. Главная хорошая новость: процесс обратим, если вовремя принять меры. Но если игнорировать проблему, последствия могут быть серьезными — вплоть до гепатита и цирроза.
Кто в группе риска?
1. Любители алкоголя – около 70% случаев жировой болезни печени связаны со злоупотреблением спиртным.
2. Люди с ожирением и диабетом – инсулинорезистентность ускоряет накопление жира в печени.
3. Те, кто питается фастфудом и мало двигается – избыток жирной и сладкой пищи перегружает печень.
Как проявляется болезнь?
Печень не болит — в ней нет нервных окончаний. Поэтому долгое время человек может не подозревать о проблеме. Иногда возникают:
• тяжесть в правом боку,
• слабость,
• тошнота,
• желтоватый оттенок кожи.
Но чаще болезнь обнаруживают случайно — на УЗИ или при анализах крови.
Как лечить?
1. Отказ от алкоголя – если причина в нем.
2. Диета – меньше быстрых углеводов, жареного и жирного, больше овощей, белка и полезных жиров.
3. Физическая активность – даже обычная ходьба помогает сжигать лишний жир.
4. Контроль диабета и веса – если они есть.
Вывод
Жирная печень — не приговор, но серьезный сигнал. Чем раньше изменить образ жизни, тем быстрее орган восстановится. Если есть подозрения — лучше провериться у врача. Здоровье печени — залог долгой и активной жизни!
Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Серёгина Александра Владимировна.
Купить электронную копию газеты