Активные и жизнерадостные

№64 (6268) от 23 августа 2024

Ветераны спорта приняли участие в региональном форуме проекта «Активное долголетие – здоровая Рязань»

На форуме были представлены тематические площадки с лучшими практиками активного долголетия, организована работа творческих мастер-классов, ремесленных мастерских, спортивных площадок.

Обойти стороной такое событие, как региональный форум проекта «Активное долголетие – здоровая Рязань», ветераны спорта не могли, ведь для каждого из них занятия физкультурой давно стали смыслом жизни.

На форуме работала площадка по пропаганде отдыха на воде. О том, что сапсёрфинг всё стремительнее входит в нашу жизнь, рязанцам рассказывали инструкторы Дмитрий Иордан и Михаил Ванишев.

– В Рязани мы этим занимаемся восьмой год. Многие уже поняли, какое это замечательное средство отдыха на воде. К нам приходила команда активного долголетия. Все очень хорошо погребли. На сапборте можно грести стоя, сидя и даже лёжа, проходить длинные дистанции, укрепляя своё здоровье, или встречать рассветы и закаты, а это уже более медитативная прогулка. От таких прогулок эффективность оздоровления организма очень высокая, – говорит Дмитрий Иордан.

– Я уже третий год работаю инструктором, и мне очень нравится этот вид спорта. На сапборде можно отдыхать, а можно и упахаться, если очень хочется. У меня основная работа сидячая, поэтому бывает полезно после неё подвигаться на природе, а ещё я помогаю людям освоить сапборд, и общение мне тоже очень многое даёт. До того, как я начал активно заниматься сапсёрфингом, у меня были нарушения сна. Сейчас сон нормализовался, а занятия на природе, что уже давно известно, продлевают жизнь, – делится Михаил Ванишев.

В числе любителей прокатиться на сапборде по водной глади озера есть и ветераны. Они считают, что это прекрасная возможность совершенствовать свои физические способности и активно отдыхать.

– Я работала аккумуляторщицей на предприятии. Сейчас на пенсии, веду активный образ жизни. Регулярно занимаюсь скандинавской ходьбой. Однажды решила прокатиться на сапе, и мне очень понравилось. Вначале гребла на коленях, а потом уже стоя. Гребки сразу не получались, но мне помог инструктор Дмитрий Иордан, – говорит рязанка Светлана Анатольевна Лимина.

– Катание на сапах – прекрасная возможность поднять настроение и самооценку. Это просто отлично. Я ещё хожу на фитнес. Если я перестаю физически заниматься, то начинаю тосковать, – говорит рязанка Людмила Поликарповна Хвойницкая.

Ещё одна площадка на форуме – «Центр здоровья». Зарядка с врачом полезна вдвойне. Люди и удовольствие от физкультуры получают, и советы от докторов, как правильно строить спортивную тренировку.

Хорошо поиграть на свежем воздухе и в шахматы. На Лыбедском бульваре каждый нашёл себе занятие по душе.

– После того как здесь была проведена реконструкция и появились спортивные площадки, сюда тянет. Здесь можно сдать нормы ГТО, покататься на велосипеде, позаниматься на спортивных снарядах и просто отдохнуть. Лыбедский бульвар – это примерно середина большого пешеходного маршрута от Рязанского кремля до ЦПКиО. Кто захочет разнообразить ходьбу и позаниматься другими видами физкультуры и спорта, задержится на площадках Лыбедского бульвара. Здесь здорово! – говорит преподаватель физической культуры РГАТУ имени академика П.А. Костычева, мастер спорта СССР по марафону Александр Бирюков.

В вузе Александр Андреевич преподаёт физкультуру уже 54 года и активно занимается сам. Вместе со своей супругой Александр Андреевич не пропускает ни одного регионального легкоатлетического пробега, и в большинстве стартов ветераны становятся победителями или призёрами. Вот и на форум проекта «Активное долголетие – здоровая Рязань» они пришли вместе.

– Я в спорте уже 65 лет. За эти годы я поняла, что, начав однажды тренироваться, прекращать никак нельзя. Физкультура и спорт – это здоровье и отличное настроение, – подытоживает Валентина Петровна Бирюкова.