Цена недосыпа

№29 (6430) от 22 апреля 2026

В последнее время очень много говорится о демо­графии. Нас призывают рожать. Вводятся новые меры поддержки семей с детьми. Многодетным предоставляются льготы. Во всей этой мотивационной программе, на мой взгляд, упущен один маленький, но важный момент. Спроси у любой мамы школьника: что для нее сложно? Думаю, каждая вторая (а то и первая) скажет – утро.

Сфера образования в целом достаточно консервативна.

И если программа и система оценки знаний обновляются, то условия их получения – почти нет. Как и сто лет назад, дети ходят в школу к восьми утра, таская тяжелые рюкзаки с учебниками, в то время как давно введены в обиход электронные книги. Чтобы проводить их в альма-матер, ни свет ни заря вынуждены просыпаться и родители. Осенью и весной это еще терпимо, но зимой будильник трезвонит в то время, когда за окном еще кромешная тьма. Проснуться в таких условиях взрослому-то непросто, поднять еще и ребенка дается ценой немыслимых усилий. И так шесть дней в неделю. А если это не в городе и на дорогу до школы времени уходит куда больше? Когда ты просыпаешься рано на работу, то понимаешь, для чего ты это делаешь: заработок, любовь к своему делу. Когда ты просыпаешься задолго до начала своего рабочего дня только для того, чтобы отвезти ребенка в школу, мотивация более чем слабая.

«Ученые из нескольких университетов и клиник японского города Киото, обследовав 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет, установили, что у тех пациентов, которые вставали рано, сердечно-сосудистая система оказалась более уязвима перед такими заболеваниями, как гипертония и инфаркт», – пишет РБК.

Российские нейропсихологи доказали, что вставать слишком рано вредно и для подростков. Их циркадные ритмы настроены иначе, чем у детей. Малыши легко засыпают в девять вечера, но у подростков этот процесс сдвигается на пару часов. Им сложно уснуть рано, да и за уроками многие вынуждены засиживаться допоздна. Вставать после этого в шесть утра еще сложнее. И ведь мало проснуться, надо еще учиться: решать задачи, отвечать на уроках. Специалисты доказали : недосып отрицательно сказывается на успеваемости.

Когда дети учились в две смены, логично, что учебный день приходилось начинать как можно раньше, чтобы учащиеся во вторую смену возвращались домой не ночью. Но сегодня, когда занятия во многих школах организованы в одну – первую – смену, ничего не мешает сдвинуть начало уроков на один час. Все негосударственные школы уже давно работают с девяти утра. Почему бы и государственным не перевести часы?

Несколько лет назад депутаты Госдумы предложили на законодательном уровне сдвинуть начало занятий в школах на девять утра. Однако нашлись недовольные из числа родителей младших школьников, которым при таком графике сложно успевать отводить ребенка на учебу перед работой. Инициатива угасла, а жаль. Ведь всем не угодишь. Младшая школа – это всего три года. Почему из-за малочисленной группы должны страдать ребята, которые в состоянии дойти до школы самостоятельно и родители, которым удобнее отводить детей позже?

А еще мы много говорим о дефиците учителей. Считается, что причина кроется в низкой оплате их нелегкого труда. А ведь тяжелой их работу делают в том числе и ежедневные ранние подъемы. Невыспавшийся человек уязвимее к стрессу. Нашему поколению и тем, кто постарше, к трудностям не привыкать. Но молодежь сейчас другая. Многие выпускники педагогического вуза, которых я знаю, отработав положенный срок после университета, ушли в другие сферы. И причина не только в том, что там зарплата выше, но и в том, что рабочий день начинается позже.

Перенос начала занятий – это не гедонизм, а повышение качества жизни как детей, так и взрослых. Разве эмоциональное и физическое здоровье не стоит того, чтобы пересмотреть систему? А там, глядишь, и демография улучшится, так как родительство станет более комфортным.