Сахарный диабет часто называют «сердечно-сосудистым заболеванием», и это не преувеличение. Это метаболическое расстройство наносит сокрушительный удар по всей сосудистой системе, делая сердце главной мишенью для осложнений. По сути, лечить диабет — значит, в первую очередь защищать сердце и сосуды, заявляет специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Серёгина Александра Владимировна.
Почему высокий сахар разрушает сосуды?
У людей с диабетом 2 типа проблема редко ограничивается только повышенным уровнем глюкозы. Часто она является частью тревожного «квартета»: гипертония, нарушение липидного обмена (дислипидемия) и избыточный вес. Вместе они создают идеальную среду для повреждения сосудов:
• Хроническое воспаление и атеросклероз: Постоянно высокий уровень сахара в крови повреждает внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий), запуская процесс воспаления и ускоряя образование холестериновых бляшек.
• Изменение свойств крови: Кровь становится более вязкой и склонной к тромбообразованию.
• Прямое поражение сердечной мышцы: Токсичное воздействие метаболитов может приводить к диабетической кардиомиопатии — изменению структуры сердца, которое ухудшает его насосную функцию, провоцируя одышку, аритмии и сердечную недостаточность.
К чему это ведет: от стенокардии до инфаркта
Результатом этого комплексного поражения становится ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая у диабетиков развивается раньше и агрессивнее. Просвет сосудов сужается, органы недополучают кислород. Если процесс происходит:
В сосудах сердца — это приводит к стенокардии (боли в груди) и угрожает инфарктом миокарда.
В сосудах мозга — многократно возрастает риск ишемического инсульта.
В сосудах ног — развивается периферическая артериальная болезнь.
Главное оружие защиты: контроль и образ жизни
Ключевая новость обнадеживает: риск можно кардинально снизить.
• Жесткий контроль сахара: Оптимальная терапия, удерживающая уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) в целевых пределах, снижает риск сердечно-сосудистых осложнений до 50%.
• Комплексный подход к показателям: Не менее важен контроль артериального давления и «плохого» холестерина (ЛПНП). Часто это требует не только диеты, но и правильно подобранных лекарств.
• Изменение образа жизни — основа:
– Регулярная физическая активность (ходьба, плавание) улучшает чувствительность клеток к инсулину.
– Сбалансированное питание с акцентом на клетчатку и медленные углеводы.
– Полный отказ от курения — обязательное условие. В этом могут помочь кабинеты отказа от табака, где оказывают профессиональную поддержку.
– Качественный сон и управление стрессом.
Важность раннего выявления: не игнорируйте диспансеризацию
Сосудистые изменения развиваются медленно и бессимптомно. Регулярная диспансеризация — ваш стратегический инструмент. Она позволяет вовремя выявить не только повышение сахара, но и начальные признаки поражения сердца и сосудов, чтобы принять меры до возникновения необратимых последствий.
Диабет — серьезный диагноз, но не приговор. Это повод для особенно внимательного и бережного отношения к своему здоровью. За дополнительной проверенной информацией о питании, физической активности и управлении диабетом вы можете обратиться на официальный ресурс Минздрава России — портал «Так здорово!».
Ваше сердце заслуживает заботы каждый день. Контролируйте диабет — защищайте свое сердце.
Купить электронную копию газеты