Сахарный диабет — это не просто болезнь, при которой нужно контролировать уровень глюкозы. Это системное заболевание, и его главная мишень — наша сердечно-сосудистая система. Медики часто называют диабет «фактором риска сердечно-сосудистых катастроф», и эта связь гораздо опаснее и теснее, чем многие предполагают.
О необходимости контролировать диабет рассказывает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Серёгина Александра Владимировна.
Почему высокий сахар в крови бьет по сосудам и сердцу?
Диабет, особенно 2-го типа, редко приходит один. Он создает в организме идеальную почву для повреждения сосудов:
• Прямое токсическое действие. Хронически повышенный уровень сахара повреждает внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий), делая их хрупкими и восприимчивыми к образованию атеросклеротических бляшек.
• «Смертельный квартет».
– Дислипидемия: Нарушается баланс холестерина — растет уровень «плохого» (ЛПНП).
– Артериальная гипертензия: Повышенное давление отмечается у большинства людей с диабетом.
– Ожирение (особенно висцеральное).
Вместе эти факторы ускоряют атеросклероз в разы.
• Сгущение крови. Диабет повышает риск тромбообразования, что может привести к полной закупорке и без того суженного сосуда.
Чем это грозит? Реальные последствия
Результатом становятся так называемые макрососудистые осложнения диабета:
– Ишемическая болезнь сердца (ИБС) и инфаркт миокарда: Риск развития у людей с диабетом выше в 2-4 раза. Причем инфаркты могут протекать атипично, без сильной боли.
– Инсульт: Вероятность ишемического инсульта возрастает многократно.
– Диабетическая кардиомиопатия: Прямое поражение сердечной мышцы, ведущее к сердечной недостаточности, даже если коронарные артерии не повреждены.
– Поражение периферических артерий (ног), что грозит сильными болями и риском ампутаций.
Как разорвать опасную связь? Стратегия защиты сердца
Главная новость — обнадеживающая: этот риск можно значительно снизить. Ключ — в комплексном контроле.
Жесткий контроль глюкозы. Достижение целевых показателей гликированного гемоглобина (HbA1c) — основа основ. Современные препараты не только снижают сахар, но и доказанно защищают сердце и почки.
Контроль «соседей по квартету».
– Давление: Целевой уровень — не выше 130/80 мм рт. ст.
– Холестерин: Особое внимание к снижению «плохого» холестерина (ЛПНП).
– Вес: Снижение массы тела всего на 5-7% уже дает мощный положительный эффект.
Радикальное изменение образа жизни.
– Диета: Акцент на клетчатку (овощи, цельнозерновые), сокращение быстрых углеводов и насыщенных жиров.
– Движение: 150 минут умеренной аэробной активности в неделю.
– Отказ от курения: Обязательное условие.
– Регулярные осмотры: Диспансеризация и контроль у кардиолога.
Залог успеха — в системном подходе. Лечение диабета сегодня — это не просто «снизить сахар», а целенаправленная стратегия по защите сердца и сосудов, которую выстраивает пациент вместе с эндокринологом и кардиологом.
Для получения достоверной информации о питании, физической активности и управлении факторами риска вы можете обратиться к официальному ресурсу Минздрава России — порталу «Так здорово!».
Помните: контролируя диабет, вы в первую очередь защищаете свое сердце. Начните действовать сегодня.
Купить электронную копию газеты