Забота о здоровье — это как вести личный бюджет. Можно тратить силы и ресурсы на сиюминутные «хотелки», а можно делать стратегические инвестиции, которые окупятся на десятилетия вперед. Спорт, питание и режим — это ваши регулярные взносы. А диспансеризация — это ежегодный аудит, который показывает, насколько эффективна ваша стратегия и не пора ли что-то скорректировать.
Для чего нужна диспансеризация и что входит в спектр ее услуг, рассказывает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировна Серёгина.
Проще, чем кажется
Диспансеризация — это не про «лечение», когда уже заболел. Это про «проверку», чтобы не заболеть. Это бесплатный (по полису ОМС) и систематизированный набор обследований, разработанный специально для вашего возраста и пола. Его главная цель — найти возможные проблемы на самой ранней стадии, когда их легче всего исправить.
Представьте, что в вашем теле есть «тихие» сбои: повышенный сахар или холестерин, начальные изменения в сердце или скрытая опухоль. Они годами не подают сигналов. Диспансеризация — это технология, которая их «слышит».
Что входит? Это быстрее, чем соцсети
Это не бесконечное хождение по кабинетам. Для большинства людей до 40 лет это:
1. Анкетирование и расчет рисков.
2. Измерение давления, роста, веса.
3. Анализы крови (сахар, холестерин) и мочи.
4. Флюорография и ЭКГ.
5. Прием у терапевта с итогами.
С возрастом список расширяется: добавляется УЗИ, проверка зрения, скрининги на основные виды онкологии (например, маммография для женщин после 40 или анализ на ПСА для мужчин). Весь процесс организован так, чтобы пройти его можно было за 1-2 дня.
Почему это инвестиция, а не трата времени?
• Раннее обнаружение. Шансы победить рак, выявленный на I стадии, — более 90%. С диабетом и болезнями сердца та же история. Диспансеризация ищет именно эти ранние признаки.
• Экономия времени и нервов в будущем. Гораздо проще выделить день на профилактику, чем месяцы — на лечение запущенной болезни.
• Объективная картина. Мы часто субъективны: «У меня ничего не болит, значит, я здоров». Обследования дают цифры и факты, с которыми не поспоришь.
• Контроль за рисками. Врач на приеме не просто выдаст результаты, а объяснит, что означают отклонения, и даст персональные рекомендации: меньше соли, проверить щитовидку, добавить кардионагрузку.
А если страшно? Самый частый вопрос
Страх узнать что-то неприятное — естественен. Но здесь работает простая логика:
• Проблема от вашего незнания не исчезнет. Она будет тихо развиваться.
• Знание — это сила и опережение. Обнаружив преддиабет сегодня, вы можете скорректировать питание и избежать диагноза «диабет» завтра. Это победа.
• Большинство находок диспансеризации — это как раз те самые «звоночки», которые лечатся коррекцией образа жизни, а не тяжелым лечением.
Ваш план действий
1. Узнайте о своей диспансеризации. Граждане России имеют право на бесплатную диспансеризацию раз в три года (в определенные возрастные периоды), а после 40 лет — ежегодно. Уточните в своей поликлинике, к какой группе вы относитесь.
2. Запланируйте и запишитесь. Выделите время для себя, как для важной деловой встречи.
3. Идите с вопросами. Приготовьте список тем, которые вас беспокоят (сон, утомляемость, дискомфорт).
4. Используйте результат. Получите у терапевта четкий план: что делать дальше, к каким специалистам идти, какие привычки менять.
Итог: ответственность — это действие
Ответственное отношение к здоровью — это не только про ЗОЖ, но и про разумный контроль. Диспансеризация — ваш главный и бесплатный инструмент для этого. Это не признак слабости, а признак зрелого, осознанного подхода к самой важной ценности — вашему будущему.
Потратьте один день на проверку. Чтобы все остальные дни были качественными.
Купить электронную копию газеты