Как подготовиться к сдаче крови

№03 (6404) от 21 января 2026

Опытный рязанский донор рассказал, что нужно сделать, чтобы процедура была безопасной и комфортной

Стать донором крови и плазмы – это ответственный шаг, который требует подготовки и внимательного отношения к себе. Даже при сильном желании помочь стоит помнить, что важна не только польза для получателя, но и самочувствие донора – как во время, так и после процедуры. О том, как сделать ее безопасной и комфортной, в формате «вредных советов» рассказывает опытный донор, студент РязГМУ, активист, бывший региональный координатор доноров крови и костного мозга в Рязани и Рязанской области, участник просветительского проекта о донорстве крови и плазмы +Я Маргарита Зеленина.

Не спите вообще – герой должен страдать

Первая «рекомендация» – не высыпаться перед донацией. Беспокойная ночь, пара экзаменов и кружка кофе на бегу – отличный способ почувствовать слабость ещё на кресле в клинике. Особенно часто с этим сталкиваются студенты, у которых хронический недосып стал нормой. Хороший сон обеспечивает успешную сдачу крови. Отдохнувший организм легче переносит процедуру и быстрее восстанавливается. Перед донацией стоит лечь пораньше, а после нее дать себе время на перерыв.

Ходите натощак! кому вообще нужен завтрак?

Не стоит забывать и о завтраке. Многие думают, что донорство похоже на обычный анализ, поэтому приходят натощак. На самом деле кровь нельзя сдавать на голодный желудок. Перед донацией обязательно нужно позавтракать углеводной пищей, например, кашей на воде, хлебом, сдобой, сухарями или макаронами без масла. Еще можно пить чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду. Это помогает чувствовать себя бодро. Бывает, что начинающие добровольцы искренне удивляются, когда после процедуры им предлагают сладкий чай или печенье.

Ешьте всё подряд – пусть кровь будет как шаурма

С темой еды связан еще один «вредный совет» – не соблюдать диету. Жирное, жареное, острое и копченое делают кровь и плазму непригодной для использования, на станциях переливания часто с этим сталкиваются. Поэтому накануне процедуры важно исключить рыбу, мясные и молочные продукты, колбасные изделия, яйца, шоколад, орехи, бананы и даже масло, в том числе растительное. Также нежелательны свекла и авокадо.

Зачем проверяться? У тебя же всё «вроде норм»

Бывает, что люди не обращают внимание и на противопоказания. Зачем страховаться, если чувствуешь себя нормально? Перед сдачей крови нужно пройти обследование: на станции переливания определяют группу крови, резус-фактор, уровень гемоглобина и уточняют, нет ли ограничений к забору.

Донорство запрещено при ВИЧ, сифилисе, вирусных гепатитах, туберкулезе, онкологии, заболеваниях крови, патологиях сердца, почек, печени, психических расстройствах, язве, бронхиальной астме и других болезнях. Есть и временные ограничения: недавно перенесенные простуда или ангина, удаление зуба, татуировки и пирсинг, лечение иглоукалыванием, менструация, беременность и лактация, длительные поездки за границу или контакт с больными гепатитом. Также донором может стать только человек от 18 лет и весом не менее 50 кг. Все эти правила существуют ради безопасности и сдающего, и реципиента, поэтому при любых сомнениях стоит уточнить детали на станции переливания.

Главное – сторис выложить, остальное неважно

Многие думают, что единичного визита достаточно. Но плазма проходит карантин, и через четыре месяца нужно явиться повторно, чтобы подтвердить безопасность крови. Без этого первая порция не попадет к пациентам.

Донорство крови – это процесс, который требует подготовки и внимательного отношения к себе. Важно высыпаться, правильно питаться, соблюдать диету и учитывать все противопоказания. Такая подготовка помогает сделать процедуру комфортной и обеспечивает качество крови и плазмы для пациентов.

Яна Арапова
Фото freepik.com