№2 (6106) от 13 января 2023
О положительном влиянии на сердечно-сосудистую систему занятий плаванием рассказывает доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации флебологов России, проректор по научной работе и инновационному развитию РязГМУ Игорь СУЧКОВ:
– Плавание – это универсальный вид спорта, который оказывает положительное влияние на работу множества систем органов человека. Данный вид спорта является одним из общепризнанных методов профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы. Положительное влияние на сердце и сосуды оказывает тот факт, что плотность воды намного больше плотности воздуха, и создаваемое водой давление на тело человека помогает процессу оттока крови по венам к сердцу. Кроме того, тело пловца находится в горизонтальном положении, что также способствует лучшему венозному оттоку от нижних конечностей.
Увеличивается эластичность и сократительная способность сосудов, улучшается состояние сосудистой стенки и обмен в ее тканях. Плавание останавливает развитие варикозного расширения вен и улучшает состояние венозной стенки.
Физические упражнения в воде также будут оказывать положительный эффект. При выполнении комплекса упражнений в воде отсутствует излишнее напряжение и травматичность и обеспечивается интенсивный массажный эффект, за счет чего повышается тонус мышц, эластичность и упругость кожных покровов. Кроме того, кровообращение ускоряется, работа сердца и сосудов нормализуется, что оказывает положительное влияние на течение оздоровительного процесса. Аквааэробика – отличный способ нормализовать венозный кровоток, устранить отеки, застои крови в нижних конечностях.
Согласно клиническим рекомендациям Минздрава России по варикозному расширению вен нижних конечностей (разработчиком которых является Ассоциация флебологов России) для пациентов предлагаются специальные протоколы физических упражнений в воде, включающего ходьбу против потока воды для увеличения венозного возврата за счет накачки икроножных мышц. Рекомендуются не только специальные методы лечебной физкультуры, осуществляемые под наблюдением врача, но и комплекс простых упражнений, выполняемых пациентом самостоятельно.
После хирургического лечения варикозной болезни можно в ближайшее время вернуться к занятиям в бассейне. Современные методы оперативного лечения варикозной болезни, такие как эндовенозная лазерная облитерация или склеротерапия, являются миниинвазивными и не предполагают разрезов. Все процедуры происходят только через небольшие проколы, поэтому реабилитация проходит быстро. Обычно рекомендуется возвращаться к занятиям плаванием уже через 5-7 дней после вмешательства.
По материалам сообщества федерации плавания
Рязанской области в соцсети «ВКонтакте»
Фото Людмилы Ивановой
Купить электронную копию газеты