№44 (6445) от 12 июня 2026
Чем занимаются в летние каникулы юные рязанские легкоатлеты
У воспитанников детско-юношеских спортивных школ со специализацией «легкая атлетика» активный соревновательный сезон завершился, но на отдых они не ушли, тренировки продолжаются. Мы побывали в спортивной школе олимпийского резерва «Олимпиец», где занятия проводит тренер-преподаватель Елена Безрукова.
Тренировки в своё удовольствие
На беговой дорожке стадиона «Рязань Арена» заниматься очень приятно. Мягкое покрытие не нагружает суставы. Вначале дети выполняют разминку. Ребята в спокойном темпе пробегают несколько кругов, а затем делают специальные беговые упражнения. Тренер Елена Безрукова демонстрирует бег с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени. Каждый делает упражнение в своей манере, но главное – правильно двигаться. Ошибки впоследствии могут повлиять на технику бега и в итоге сказаться на результате.
– Летом мы стараемся разнообразить подготовку, выполняем силовые упражнения, работаем над техникой бега. Детям нужно разнообразие в движении, чтобы им было интереснее тренироваться. Я организую тренировки с учетом результатов, которые ребята показали на соревнованиях. У нас в спортивной школе к каждому индивидуальный подход. С одним требуется отработать силовые качества, с другим – скоростные, третьему необходимо повысить выносливость. Я вижу в каждом ребенке определенные задатки. Какая дисциплина получается лучше, на такой мы и делаем акцент. Ещё очень важно давать возможность детям реализовать себя, – рассказывает Елена Безрукова.
По ее словам, для определения состояния здоровья необходим медицинский контроль. Главная задача – не перетренироваться.
– Недавно к нам приходила врач из физкультурного диспансера и обследовала каждого ребенка. Дала рекомендации, которые я буду обязательно учитывать в тренировочном процессе. В летний период тренировки у нас будут проходить, помимо стадиона, в Лесопарке, Мемориальном парке, ЦПКиО. Везде свои индивидуальные особенности. Даже на стадионе можно бегать не только по дорожке, но и по лестницам, отрабатывать навыки горного бега, – говорит Елена Безрукова.
Горный бег – любовь на всю жизнь
К этому виду бега у Елены Алексеевны особое отношение. Она – мастер спорта России по этой дисциплине, неоднократный победитель первенств и чемпионатов страны. Под стать и воспитанники. Алина Воронова – неоднократный победитель первенства Центрального федерального округа по горному бегу и стипль-чезу (бег с препятствиями). В Международный день защиты детей спортивная школа «Олимпиец» и Всероссийское общественное движение «Здоровое Отечество» подарили Алине Вороновой всё, что потребуется на кухне – холодильник, микроволновку и много других полезных приспособлений. В регионе девушка выигрывает все старты.
– Областные соревнования по горному бегу проводятся в Александро-Невском районе. Там возле деревни Никоновка есть отличная трасса, на которой нет ни одного равнинного участка, только подъёмы и спуски. Мы регулярно туда ездим и неплохо выступаем. В сентябре ребята будут участвовать в первенстве России по горному бегу и легкоатлетическому кроссу. Оба старта с разницей в неделю пройдут во Владимирской области. Что касается ближайших стартов, то на чемпионат и первенство России по горному бегу в Ярославль 6 июня нам съездить не довелось. Ребята накануне сдавали ЕГЭ, а ехать в ночь и утром выступать – это не дело. С дороги не успеем отдохнуть, – делится Елена Безрукова.
По дорожке с мамой и папой
За 11-летней Пелагеей Ермоловой, помимо тренера, присматривают мама и папа. Впрочем, даже не присматривают, а бегут вместе с ней. Дочь гордится своими родителями.
Папа Пелагеи Михаил Ермолов – в прошлом известный рязанский легкоатлет, один из лучших средневиков 90-х и начала нулевых. Начал бегать в городе Михайлове в местной детско-юношеской спортивной школе под руководством тренера Вячеслава Абрамова. Потом поступил учиться на отделение физвоспитания Рязанского педагогического колледжа и стал тренироваться в легкоатлетическом манеже «Юность» у двух Павлов – Андреева и Гамзина, и Константина Баринова.
В 1997 году стал бронзовым призёром первенства России среди юниоров в беге на 800 метров с результатом 1 минута 49 секунд. По тем временам – мастерский результат.
Сейчас Михаил Ермолов работает в одной из силовых структур Москвы и продолжает бегать. Конечно, скорость уже не та, но по своему возрасту становится призёром и даже выигрывает соревнования. Недавно на благотворительном пробеге «Спорт во благо!» вся семья Ермоловых поднялась на пьедестал почета. Пелагея заняла первое место, папа Михаил – второе, мама Елена тоже второе, но в костюмированном забеге.
– Наша дочь выполнила первый разряд по художественной гимнастике, но потом самостоятельно приняла решение из гимнастики уйти. Я ей посоветовал заняться легкой атлетикой у тренера Елены Алексеевны Безруковой в спортивной школе олимпийского резерва «Олимпиец». У Елены Безруковой были детские группы. Я долго выбирал тренера, мониторил ситуацию в интернете. С Еленой Алексеевной не встречался, но заочно принял решение в её пользу. Дочь тренируется меньше года, но в 11 лет уже выполнила норматив третьего спортивного разряда. Моё субъективное мнение: очень перспективная девочка. Это показывают и тренировки, и её участие в соревнованиях. На областном кроссе, посвящённом Дню Победы, в поселке Александро-Невский она заняла первое место, – говорит Михаил Ермолов.
Папа думает о спортивном будущем дочери и мечтает о том, чтобы она стала известной спортсменкой. По мнению Михаила Ермолова, Елена Безрукова – отличный тренер и под её руководством можно многого добиться, но в спортивном интернате, которого в Рязанской области, пока, сожалению, нет, успехи стали бы ещё более весомыми.
– В школьном возрасте я выиграл в Рыбинске юношеские соревнования с хорошим результатом, и мне предлагали переехать в Ставрополь тренироваться в спортивном интернате. Тогда меня не отпустили родители, хотя я понимал, что сразу прибавлю в результатах. Дочь подрастает, и я уже думал о возможности отдать ее в спортивный интернат, но мы пока на это не решаемся, девочка ещё маленькая, пусть подрастёт. Спортивный интернат – неплохой вариант, но надо советоваться с бабушками и дедушками, ведь переезд внучки в другой город для них будет очень болезненным, – рассуждает Михаил.
Мама Пелагеи Елена Ермолова тоже стала бегать, глядя на мужа и дочь.
– Прихожу на тренировку на стадион и пробегаю здесь несколько кругов. Стала лучше себя чувствовать. Дочь тоже немного поправила своё здоровье, стала более ответственной в школе. Бег дисциплинирует и дарит приятные эмоции. Недавно мы всей семьёй пробежали на благотворительных соревнованиях, сборы от которых пойдут на реабилитацию детей с синдромом Дауна. Очень хотелось поддержать ребят, поэтому мы вышли на старт, – рассказывает Елена Ермолова.
Ермоловы любят повторять: «Бег – это то, что всегда с нами». Таких семей в Рязани сегодня сотни, а значит, более здоровым стало наше общество и сильным государство.
Сегодня, в День России, Ермоловы снова выйдут всей семьей на пробежку. Такая уж у них добрая традиция.
Купить электронную копию газеты