Жила она в Елатьме. Родилась Тамара Захаровна 27 марта 1940 года, накануне войны в посёлке городского типа Тума, Тумского района Рязанской области. Жила она в Елатьме.
Училась в 3-м классе, когда семья переехала в город Елатьму, тогда же написала своё первое стихотворение «Зима», навеянное пушкинскими строками. После окончания института иностранных языков имени Мориса Тореза в Москве Тамара Захаровна все свои знания и силы отдавала сельским школам.
Учила детей в Новодеревенской, Пустынской и Ахматовской школах Касимовского района. С учениками создала школьный музей сельского быта при Ахматовской школе, который был впоследствии награждён грамотой Всероссийского комитета ветеранов войны и труда, а также была литсотрудником районной газеты «Мещёрская новь».
При редакции газеты был создан поэтический клуб, в его работе она принимала самое деятельное участие.
Училась сама и передавала знания молодым поэтам. По стихам и очеркам, публиковавшимся в центральных, областных и районных периодических изданиях и звучавшим по центральному и областному радио, Тамару Захаровну Куприну знают на рязанской земле. Публиковалась в журналах «Рабоче-крестьянский корреспондент», «Смена», «Встреча», в альманахе «Истоки», в газетах «Сельская жизнь», «Лесная промышленность», «Комсомолец Туркменистана» и других изданиях. В 1995 г. выпустила первую книгу «Плач матери», в 1997 г. в Рязанском издательстве «Узорочье» выходит сборник её стихотворений под названием «Хороший прожит день» с ярким напутственным предисловием члена Союза писателей СССР и России Б. М. Шишаева (1946 – 2010).
Результатом большой исследовательской и краеведческой работы явилось художественное повествование «Девочки, которые шли по войне», изданное на средства областной администрации в издательстве «Узорочье» к 55-летию Победы. В 1999 г. Союз писателей России наградил Тамару Захаровну Куприну дипломом лауреата премии «Малая Родина» за подвижническую деятельность в области литературы и культуры.
В том же году она награждена дипломом Межрегионального журналистского конкурса «Душа всей России – Рязань» за лучшую творческую работу в номинации «Публицистика». В 2005 г. выходит её сборник «Поклон Есенину». В 2006 г. Тамара Захаровна – дипломант национальной литературной премии «Золотое перо Руси» и победитель Всероссийского литературно-публицистического конкурса «Спасибо тебе, солдат!», учреждённого Героем России генералом Громовым.
Подборку стихов касимовской поэтессы Тамары Куприной публиковали в ведущем литературном журнале России «Наш современник».
Олег Романов, член Российского союза профессиональных литераторов, Касимов.