Алкоголь — одна из наиболее распространенных вредных привычек в современном обществе. Его употребление стало нормой для многих людей, однако последствия, особенно для кормящих женщин, могут быть весьма серьезными. Грудное молоко — это идеальное питание для новорожденного, способствующее его здоровому развитию.
Как алкоголь влияет на грудное молоко и на здоровье ребенка, рассказывает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировна Серёгина.
Алкоголь и его метаболизм
Алкоголь попадает в кровь и начинает действовать на организм в самом коротком времени. После употребления алкоголя, каждый грамм алкогольного напитка циркулирует в крови и может проникать в различные ткани, включая молочную железу. Важно отметить, что элиминация алкоголя из организма также зависит от количества, усвоенного одновременно, скорости метаболизма и других факторов.
Алкоголь и грудное молоко
Одним из наиболее распространенных мифов является то, что алкоголь может способствовать образованию грудного молока. На самом деле, исследования показывают, что алкоголь может подавлять лактацию. Оно увеличивает уровень пролактина, который важен для производства молока, но в то же время влияет на высвобождение молока, затрудняя его отток.
В составе грудного молока алкоголь обнаруживается через 30-60 минут после его употребления. Это означает, что если мать выпила бокал вина во время кормления, то у ребенка есть вероятность получить дозу алкоголя, особенно если кормление произошло вскоре после этого.
Влияние на качество грудного молока
Алкоголь может влиять не только на количество, но и на качество грудного молока. Исследования показывают, что алкоголь может менять состав молока, уменьшать уровень антител и других защитных веществ, что негативно сказывается на иммунной системе ребенка. Младенцы, получающие молоко с высоким содержанием алкоголя, могут испытывать ряд проблем, таких как замедление развития и нарушения поведения.
Дозирование и время
Если женщина решает употребить алкоголь во время грудного вскармливания, важно учитывать дозу и время. Обычно считается, что один стандартный напиток (например, 14 г чистого алкоголя, что соответствует примерно 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл водки) не причинит значительного вреда. При этом, чтобы минимизировать воздействие на малыша, лучше подождать 2-3 часа после употребления алкоголя, прежде чем кормить грудью.
Однако следует помнить, что у всех женщин разный уровень метаболизма, и временные рамки могут различаться. По этой причине, прежде чем принимать решение о употреблении алкоголя, важно несколько раз подумать стоит ли это того?!
Потенциальные риски
Несмотря на то, что один бокал вина не причинит серьезного вреда, регулярное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия. Младенцы, которые подверглись воздействию алкоголя через грудное молоко, могут испытывать проблемы с развитием, а также проявлять признаки зависимости в будущем.
К тому же, алкоголь может влиять на поведение матери. Алкоголь увеличивает вероятность халатности и может привести к неосторожным действиям, например, падению или другим несчастным случаям, что также может угрожать безопасности ребенка.
Примеры исследований
Исследования, проводимые в различных странах, показывают, что даже небольшое количество алкоголя в грудном молоке может повлиять на поведение и развитие ребенка. Одно из крупных исследований, показало, что новорожденные, чьи матери употребляли алкоголь во время вскармливания, имели более высокий риск проблем с поведением в младшем возрасте.
Другие исследования указывают на увеличение вероятности синдрома структурного влияния алкоголя на развивающийся плод у матерей, употреблявших алкоголь во время беременности и лактации.
Поддержка и советы для кормящих матерей
Для многих женщин вопрос о том, как справиться с пьянством и грудным вскармливанием, остается сложным. Вот несколько советов для матерей, стремящихся сократить употребление алкоголя или, по крайней мере, снизить его влияние на грудное молоко:
Планируйте заранее: Если вы собираетесь выпить, попытайтесь запланировать это так, чтобы кормление произошло позже.
Выбор времени: Если вы собираетесь выпить, постарайтесь это сделать в роли «послепродажного» времени, когда кормление не планируется.
Обсуждение с врачом: Прежде чем употреблять алкоголь, поговорите с вашим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.
Исключить алкоголь на период лактации: Наилучший способ защитить ребенка от воздействия алкоголя — это исключить его употребление во время лактации.
Наблюдение за ребенком: Если вы заметили, что у вашего ребенка есть изменения в поведении или развитие, поговорите с педиатром.
Искусственное молоко: Иногда стоит рассмотреть возможность использования сцеженного молока или заменителей, если женщина решила выпить.
Заключение
Алкоголь оказывает значительное влияние как на здоровье матери, так и на здоровье малыша. Для кормящей матери, понимающей важность грудного вскармливания, лучше избегать употребления алкоголя и сосредоточиться на создании оптимальных условий для здорового роста и развития новорожденного. Заботясь о собственном здоровье, женщина обеспечивает надежную основу для будущего своего ребенка, подчеркивая важность осознанного подхода к своим привычкам.
Купить электронную копию газеты