Поговорим о голодании

К диалогу вас приглашает сторонник здорового образа жизни и любитель физической культуры Сергей Васильевич Коненкин

Лечебное голодание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. По воздействию на человеческий организм я бы поставил голодание на первое место. Это лично мое мнение. Я не медик, не народный целитель, а обычный человек, пытающийся жить по законам природы. И то, что даже короткое, пусть даже менее суток, голодание заметно улучшает физическое состояние и устраняет болезни – это факт, в верности которого убеждался не раз. Уверен, что именно благодаря короткому голоданию я с удовольствием выхожу на утренние пробежки, ежемесячно, начиная с апреля, участвую в различных соревнованиях в беге на 5 км. А ведь лет 20 назад мне однажды пришлось вернуться из городского парка после неудачной попытки пробежаться – не позволили боли в коленях. А сколько довелось помучиться с поясницей…
К счастью, все неприятности с суставами в прошлом. И если вдруг болезни вернутся, уверен, что голод поможет. В этом я лишний раз убедился минувшей зимой, когда по неосторожности заболел гриппом. Решил поголодать день и ночь. Утром проснулся и не поверил – насморк исчез, неожиданно появилось ощущение легкости в теле. Впору надевать спортивный костюм и идти на тренировку. А ведь раньше, несмотря на всевозможные лечебные процедуры, недели 2-3 приходилось помучиться.
В чем же заключается смысл голодания? Когда человек голодает, в его организме начинают работать оздоровительные силы. Они очищают и обновляют организм. При голодании жизненные силы человека, обычно расходовавшиеся на пережевывание, переваривание, выделение, теперь используются для очищения организма. Положительное влияние «пищевых выходных» человек почувствует в тот же день, хотя в процессе голодания он может испытывать слабость, недомогание и даже головокружение. Это все временно, и ощущение дискомфорта происходит по той причине, что шлаки, которыми перегружен организм, приходят в движение в процессе их удаления.
Знаменитый американский пропагандист здорового образа жизни Поль Брэгг на основании своего пятидесятилетнего опыта совершенно справедливо утверждал, что у человека, очищающего свой организм голоданием, появляется потребность в ежедневных физических упражнениях, благодаря которым он совершенствует свое тело. «Голодая по-научному, – говорил Брэгг, – человек может обрести неувядающую молодость. Голодание – это ключи от кладовой, где природа хранит энергии. Находятся сеятели уныния и страха вокруг тех, кто решился голодать. Я слышал, как люди доказывали ненаучность голодания. Когда я их спрашивал, голодали ли они сами когда-нибудь, они неизменно отвечали: «Никогда!». Только тот, кто действительно голодал, может оценить все преимущества, которые приобрел после этого».
Так что голодайте себе на здоровье, но помните, что делать это надо осторожно и грамотно. Будьте здоровы!
ОТ РЕДАКЦИИ: Вероятно, не все согласятся с автором. У вас могут быть и другие точки зрения. Поделитесь с нашей школой ЗОЖ своим мнением. Письма присылайте на электронную почту vv_astafev@mail.ru с пометкой Школа ЗОЖ.