На первый взгляд, профилактика хронических болезней и борьба с устойчивостью бактерий к антибиотикам кажутся разными задачами. На деле же это два стратегически связанных фронта в битве за наше здоровье.
Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировна Серёгина рассказывает, как, укрепляя организм, чтобы предотвратить диабет или сердечно-сосудистые заболевания, мы одновременно создаем мощный заслон против инфекций, снижая потребность в антибиотиках и сохраняя их эффективность на будущее.
Слабое звено: почему ХНИЗ повышают риски инфекций
Человек с неконтролируемым хроническим заболеванием — более уязвимая мишень для инфекций. Почему?
• Сахарный диабет создает благоприятную среду для бактерий из-за высокого уровня глюкозы в тканях и может ухудшать кровоснабжение, замедляя заживление.
• Ожирение часто связано с хроническим вялотекущим воспалением, которое ослабляет иммунный ответ.
• Болезни сердца и легких делают организм менее устойчивым к респираторным инфекциям, таким как пневмония.
В результате люди с ХНИЗ чаще болеют инфекционными осложнениями, получают больше назначений антибиотиков, что в глобальной перспективе подстегивает развитие резистентности.
Профилактика ХНИЗ как вклад в сохранение антибиотиков
Каждое действие, направленное на снижение риска хронических болезней, работает и на опережение инфекций:
• Здоровое питание — укрепление иммунитета. Рацион, богатый овощами, фруктами, клетчаткой и цинком, поддерживает микрофлору кишечника и работу иммунной системы, помогая организму самостоятельно отражать атаки бактерий.
• Физическая активность — мобилизация ресурсов. Регулярные нагрузки улучшают кровообращение и обмен веществ, помогая иммунным клеткам своевременно добираться до очага потенциальной инфекции.
• Отказ от курения — защита барьеров. Курение повреждает слизистые оболочки дыхательных путей — наш первый защитный барьер. Отказ от него снижает частоту бронхитов и пневмоний, предотвращая ненужные назначения антибиотиков.
• Вакцинация — умная профилактика. Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции, особенно важные для людей с ХНИЗ, напрямую предотвращают заболевания, которые часто ведут к антибиотикотерапии.
Осознанный подход: меньше болезней — меньше поводов для антибиотиков
Главный принцип, объединяющий оба направления, — ответственное отношение к здоровью как к системе. Это означает не только вести здоровый образ жизни, но и:
• Не принимать антибиотики без назначения врача при каждом чихе.
• Делать прививки по Национальному календарю и рекомендованные при ХНИЗ.
• Соблюдать гигиену (мытье рук, обработка продуктов) для снижения инфекционной нагрузки.
Таким образом, заботясь о себе сегодня через профилактику ХНИЗ, мы вносим прямой вклад в сохранение «оружейного арсенала» человечества — эффективных антибиотиков для будущих поколений.
Купить электронную копию газеты