Курение является одним из самых разрушительных факторов для сердечно-сосудистой системы, поскольку токсические вещества табачного дыма оказывают прямое повреждающее действие на стенки артерий и сердечную мышцу. Как рассказывает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Серёгина, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в России, и курение занимает одно из первых мест среди управляемых факторов риска их развития.
Как сигареты разрушают сердце?
Табачный дым содержит тысячи химических соединений, каждое из которых наносит удар по сосудам и сердцу. Компоненты табачного дыма, попадая в кровоток, вызывают спектр негативных последствий, включая сужение просвета сосудов, ускорение сердцебиения и повышение артериального давления. При этом повреждающее действие на внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий) обусловлено именно липидорастворимыми частицами табачного дыма, а не никотином. Кровеносные сосуды теряют способность нормально расслабляться. Высокие дозы никотина снижают уровень простациклина — гормона, под воздействием которого сосуды расслабляются после предшествующего сокращения, что становится дополнительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Токсические продукты горения повреждают сосудистую стенку, делая её уязвимой для отложения «плохого» холестерина и образования атеросклеротических бляшек. Со временем стенки сосудов повреждаются и становятся основой для атеросклеротических бляшек — прямого пути к инфаркту и инсульту.
Постоянная стимуляция никотином и хроническая нехватка кислорода нарушают электрическую стабильность сердца, приводя к мерцательной аритмии и другим опасным нарушениям ритма. Никотин называют главным фактором риска всех сосудистых заболеваний.
Масштаб проблемы: статистика в России
В России после принятия ограничительных мер потребление табака снизилось. Согласно данным Росстата, сегодня курят около 25% граждан страны. Однако специалисты Минздрава отмечают, что снижение распространённости курения не привело к общему улучшению здоровья населения в плане контроля над артериальным давлением и уровнем глюкозы в крови. При этом именно курение остаётся ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. Около 80% смертей россиян происходят из-за социально значимых заболеваний — болезней системы кровообращения, онкологии и диабета. Ключевые факторы риска их развития — гипертония и табакокурение.
Что происходит после отказа от курения?
Отказ от курения приносит немедленную пользу сердечно-сосудистой системе:
- через 20 минут после последней сигареты частота сердечных сокращений снижается до нормального уровня;
- в течение 12 часов уровень угарного газа (монооксида углерода) в крови возвращается к норме, улучшая доставку кислорода к сердцу и другим органам;
- через 1 год риск сердечного приступа снижается вдвое по сравнению с продолжающим курить человеком;
- через 5 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего человека;
- через 10–15 лет риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Установлено, что отказ от курения в любом возрасте может увеличить продолжительность жизни: в 30 лет — почти на 10 лет, в 40 лет — на 9 лет, в 50 лет — на 6 лет. Даже если бросить курить после 60 лет, риск инфаркта и инсульта всё равно значительно снижается, особенно в первые пять лет после отказа.
Курение значительно увеличивает риск развития инфаркта и инсульта. Например, у курильщика риск может составлять 16%, но если он бросает курить, то риск снижается до 8%. Отказ от курения в течение 10 лет у лиц с небольшим стажем курения приравнивает сердечно-сосудистый риск к показателям никогда не куривших.
Купить электронную копию газеты