Курение в любых дозах губит молодость, разрушает здоровье и уносит жизни. Курильщиков с каждым годом становится всё больше — несмотря на все усилия врачей, просветителей и антитабачные законы. Особую тревогу вызывает то, что ряды курящих всё активнее пополняет молодёжь.
Специалисты бьют тревогу: болезни стремительно молодеют. Никого уже не удивляет инфаркт или инсульт в тридцать лет. У тех, кто пристрастился к никотину с ранних лет, серьёзные проблемы со здоровьем начинаются задолго до старости, утверждает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Серёгина.
Среди россиян курильщиков настолько много, что прожить день, не оказавшись хотя бы раз в облаке табачного дыма, практически невозможно. А на смену обычным сигаретам пришли новые устройства — вейпы, POD-системы и системы нагревания табака (айкос). Производители этих гаджетов утверждают, что нашли выход из проблемы: якобы нет дыма — а пар безвреден. К тому же во многих современных устройствах не используется самый страшный яд — никотин (или его концентрация значительно снижена).
К сожалению, это лишь иллюзия. Привычка курить — опасна. В каком бы обличье она ни выступала.
Пар от электронных сигарет далеко не безвреден. Он содержит токсичные вещества — формальдегид, акролеин, тяжёлые металлы, которые способствуют развитию онкологических заболеваний. Системы нагревания табака (айкос) хотя и выделяют меньше токсинов, чем обычные сигареты, всё равно содержат никотин и другие канцерогены. Переход на альтернативные устройства не избавляет от никотиновой зависимости и не делает курение безопасным.
Ещё одно заблуждение — что эти устройства помогают избавить окружающих от пассивного курения. Вторичный аэрозоль от вейпов не менее токсичен для окружающих, чем сигаретный дым. Даже безникотиновые жидкости при нагревании выделяют формальдегид и другие опасные вещества.
Цифры, от которых холодеет кровь
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает около 8 миллионов человек. Это больше, чем от СПИДа, туберкулёза и малярии вместе взятых.
Только в России курение ежегодно уносит жизни примерно 400 тысяч человек. Это почти 1100 жизней в день. Каждые полторы минуты в нашей стране кто-то умирает из-за никотиновой зависимости.
Но статистика — это не просто цифры. Это чьи-то отцы, матери, дети и друзья, которых могло бы быть больше рядом с нами.
Три главные угрозы курению
Первое место — болезни сердца и сосудов. Курение резко повышает риск инфаркта и инсульта. У курящих мужчин до 45 лет риск инфаркта возрастает в 9 раз, у женщин — в 13 раз. Риск инсульта у заядлых курильщиков выше в 3–6 раз, чем у некурящих. Сердце и сосуды курильщика стареют и изнашиваются в разы быстрее.
Второе место — рак лёгкого. Примерно в 90% случаев это заболевание вызвано именно длительным курением. Только представьте: девять из десяти больных раком лёгких могли бы избежать этой участи. Современные альтернативные способы тоже несут риск: врачи фиксируют случаи рака гортани и ротовой полости у молодых людей после многолетнего курения вейпов.
Третье место — заболевания сосудов ног (облитерирующий атеросклероз, или «перемежающаяся хромота»). Никотин постепенно сужает сосуды вплоть до полного закрытия просвета. Ткани, лишённые кровоснабжения, отмирают. Часто это приводит к ампутации нижних конечностей. Такие пациенты теряют способность нормально ходить и обслуживать себя.
Этот список можно продолжать бесконечно. От курения страдают лёгкие, печень, почки, репродуктивная система, зубы, кожа, зрение.
Задумайтесь, пока не поздно
Согласно данным ВОЗ, около 60% курящих людей хотели бы бросить эту привычку. Но многие боятся, что не смогут. А некоторые просто не знают, с чего начать.
Бросать курить никогда не поздно — даже после многих лет стажа. Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и давление. Через 12 часов уровень угарного газа в крови падает до нормы, а лёгкие начинают восстанавливаться уже через 2 недели — 3 месяца.
Не курить — это самый простой и действенный способ сохранить здоровье, молодость и жизнь.
Купить электронную копию газеты