Делимся рецептами «перезагрузки» организма
Говоря о причинах хронических неинфекционных заболеваний, мы сразу вспоминаем курение и алкоголь. Но часто настоящие «диверсанты» нашего здоровья тихо живут с нами в комфорте...
Как ежедневное движение защищает ваше здоровье
Сегодня главную угрозу нашему здоровью и долголетию представляют не инфекции, а хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ): болезни сердца и сосудов, диабет, онкология.
Наряду с курением и...
Как победить переедание: от автоматизма к осознанности
В мире, где еда доступна 24/7, а стресс стал постоянным спутником, переедание превратилось в распространенный способ «заесть» усталость, скуку или тревогу. Это не просто...
Факторы риска: что мы можем изменить для своего здоровья?
Здоровье похоже на весы, где баланс зависит от наших привычек. Факторы риска — это именно те привычки или состояния, которые перевешивают чашу в сторону...
Замена алкогольных напитков на безалкогольные альтернативы — это отличный способ сохранить здоровье и настроение...
Праздники — это время, когда мы собираемся с близкими и друзьями, чтобы весело провести время. Однако употребление алкоголя может негативно сказаться на здоровье. Врач-терапевт...
Как вернуться к здоровому графику сна после праздников
Новогодние каникулы в 2026 году растянулись на долгие 12 дней. За это время ничего не стоит сбить режим сна и бодрствования, от чего вхождение...
Врач-терапевт рассказывает о том, как можно провести 1 января с пользой для здоровья
Советами делится врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГБУ РО “Поликлиника завода “Красное знамя” Маскаева Екатерина Витальевна.
1. Мягкое начало дня
· Не спешите вставать. Дайте организму выспаться...
Рязанский врач рассказывает, чем грозят беспечность и пренебрежение правилами безопасности в Новогодние праздники
О мерах безопасности рязанцам напоминает старший врач смены Рязанской областной станции скорой помощи, врач анестезиолог-реаниматолог высшей категории Юлия Одеркова.
В новогоднюю ночь количество вызовов скорой...
Рязанский диетолог советует сделать новогодний стол полезным
Рекомендации дает врач-диетолог высшей категории Рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова.
Новогодний стол должен ярким и сбалансированным, включать в себя любимые блюда членов семьи и гостей. «Главным...
Мы есть то, что мы едим: наука о глубокой связи пищи и тела
Знаменитая фраза, приписываемая Гиппократу, сегодня подтверждена современной наукой. Пища — это не просто топливо. Это буквально строительный материал для нашего тела, информация для наших...
Купить электронную копию газеты