Диабет в первую очередь бьет по сосудам и сердцу
Диабет – это не просто диагноз, означающий необходимость контролировать уровень сахара. Это системное заболевание, которое в первую очередь бьет по сосудам и сердцу. Неумолимую...
Тарелка для здоровья сердца: как питание строит нашу защиту
Правильное питание — это не просто модный тренд, а самый доступный и научно доказанный инструмент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. То, что мы едим каждый день,...
Как курение вредит сердцу, даже если вы не курите
Мы часто думаем, что риски от табака касаются только самого курильщика. Однако наука говорит об обратном: пассивное курение — серьезный и доказанный фактор риска для сердечно-сосудистой...
Как соль диктует давление нашему сердцу
Кажется, что соль — всего лишь крошечные кристаллы, усиливающие вкус. Но за этим скрывается мощный химический механизм, напрямую влияющий на наше здоровье. Как именно...
Здоровое питание препятствует развитию сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин, влияющих на здоровье и долголетие. Хотя этот термин объединяет множество состояний — от атеросклероза до аритмии, —...
Как ежедневное движение защищает ваше здоровье
Сегодня главную угрозу нашему здоровью и долголетию представляют не инфекции, а хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ): болезни сердца и сосудов, диабет, онкология.
Наряду с курением и...
Как победить переедание: от автоматизма к осознанности
В мире, где еда доступна 24/7, а стресс стал постоянным спутником, переедание превратилось в распространенный способ «заесть» усталость, скуку или тревогу. Это не просто...
Факторы риска: что мы можем изменить для своего здоровья?
Здоровье похоже на весы, где баланс зависит от наших привычек. Факторы риска — это именно те привычки или состояния, которые перевешивают чашу в сторону...
Делимся рецептами «перезагрузки» организма
Говоря о причинах хронических неинфекционных заболеваний, мы сразу вспоминаем курение и алкоголь. Но часто настоящие «диверсанты» нашего здоровья тихо живут с нами в комфорте...
Замена алкогольных напитков на безалкогольные альтернативы — это отличный способ сохранить здоровье и настроение...
Праздники — это время, когда мы собираемся с близкими и друзьями, чтобы весело провести время. Однако употребление алкоголя может негативно сказаться на здоровье. Врач-терапевт...
Купить электронную копию газеты