Четыре главных факта о пользе донорства, в которые трудно поверить с первого раза

Каждый год 20 апреля в России отмечают Национальный день донора. Дата выбрана не случайно: именно в этот день в 1832 году петербургский акушер Андрей Вольф впервые успешно перелил кровь роженице от её мужа, спасая ей жизнь. С тех пор донорство прошло долгий путь, обросло множеством мифов — и научных открытий, которые эти мифы разрушают.

Миф 1: сдавать кровь вредно — организм ослабевает

На самом деле: для здорового взрослого человека потеря 450 мл крови — физиологическая норма. Организм эволюционно приспособлен к таким кровопотерям: травмы, операции, а у женщин — менструации и роды. Более того, регулярная сдача крови — не ослабление, а тренировка адаптационных систем.

Миф 2: доноры чаще болеют, потому что «теряют защиту»

На самом деле: наблюдения показывают обратную картину. У кадровых доноров значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфарктов и инсультов, потому что происходит активное обновление крови. Кроме того, донация — небольшой стресс для организма, а мягкие «встряски» повышают устойчивость человека к неблагоприятным факторам внешней среды.

Миф 3: донорство не влияет на онкологические риски

1. Роль железа. При сдаче крови организм теряет железо, а его избыток является провоцирующим фактором для развития рака толстой кишки, лёгких, печени, желудка и пищевода.
2. Мутации в стволовых клетках костного мозга. С возрастом в стволовых клетках костного мозга накапливаются мутации, которые могут приводить к появлению клонов клеток с изменённой генетической структурой. Некоторые из этих клонов могут стать причиной рака крови, например лейкемии. Исследования показали, что у регулярных доноров (сдававших кровь более 120 раз за 40 лет) реже встречались мутации в гене DNMT3A, которые часто связаны с предлейкозными изменениями. Организм частого донора учится восстанавливаться лучше и быстрее — на генетическом уровне. В том числе доноры реже страдают от острого инфаркта миокарда. Повторюсь – это связано с тем, что регулярная сдача крови может снижать уровень железа и ферритина в организме, что уменьшает риск оксидативного стресса и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, донорство стимулирует обновление крови и улучшает её циркуляцию, что положительно сказывается на состоянии сосудов. Важно отметить, что польза для здоровья наблюдается при соблюдении медицинских норм донорства. Чрезмерная кровопотеря может привести к анемии и другим проблемам.

Миф 4: доноры рискуют заразиться инфекциями

На самом деле: при сдаче крови используется только одноразовый стерильный инструментарий, поэтому вероятность заражения равна нулю. Перед каждой донацией донор проходит бесплатное медицинское обследование, а заготовленная кровь проходит многоступенчатое лабораторное тестирование. Без подтверждения безопасности кровь не выдаётся в медицинские организации.

Что вы получаете, кроме здоровья

• Бесплатная диагностика. Перед каждой сдачей крови проводится осмотр врача-трансфузиолога и лабораторные исследования — и всё это совершенно бесплатно.
• Дни отдыха с сохранением зарплаты. В день сдачи крови и во все связанные с этим медицинские осмотры работник освобождается от работы. При желании донор может присоединить дополнительный выходной к отпуску.
• Статус «Почётный донор России». Чтобы его получить, нужно сдать кровь 40 раз или плазму 60 раз. В 2025 году ежегодная выплата для Почётных доноров составляет 18 207,64 рубля.

Главное, что нужно знать

Стандартный объём донации цельной крови — 450 мл, что составляет около 7% объёма крови взрослого человека. Плазма восстанавливается за 2 дня, эритроциты — за 60 дней. Между сдачами цельной крови обязательно проходит не менее 60 дней. Мужчины могут сдавать кровь до 5 раз в год, женщины — до 4 раз. Донором может стать любой здоровый гражданин России старше 18 лет, весом не менее 50 кг, не имеющий медицинских противопоказаний. Противопоказания делятся на абсолютные (инфекции, хронические и онкологические заболевания) и временные (период после болезни, беременности, прививок, операций).

Важно

При сдаче донорской крови категорически запрещено:

• употреблять алкоголь за 48 часов до процедуры;
• курить за 2 часа до сдачи;
• принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики, за 72 часа;
• приходить натощак (лёгкий завтрак обязателен).

Эти ограничения связаны с качеством крови и безопасностью будущих реципиентов, а не с самочувствием донора.

Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Серёгина