Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — сердечно-сосудистые патологии, диабет, онкология — причина более 70% смертей в мире.
Но самая важная деталь: эти болезни можно предотвратить. Как считает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировна Серёгина, ключевой инструмент здесь — не чудо-таблетка, а системная профилактика, центром которой является диспансеризация.
Профилактика ХНИЗ: три кита
Предотвращение хронических болезней строится на простой, но эффективной системе:
• Здоровый образ жизни: Сбалансированное питание, регулярная активность, отказ от курения и алкоголя.
• Контроль факторов риска: Регулярное измерение давления, уровня сахара и холестерина, поддержание здорового веса.
• Ранняя диагностика: Выявление нарушений на стадии, когда они еще не стали необратимой болезнью. Это и есть задача диспансеризации.
Диспансеризация: ваш ежегодный «техосмотр»
Представьте, что ваше тело — самый совершенный механизм. Диспансеризация — это его плановый технический осмотр, который позволяет:
• Обнаружить «скрытые угрозы»: Повышенный холестерин, преддиабет, начальные стадии гипертонии часто протекают бессимптомно.
• Оценить индивидуальные риски: На основе анализов и опроса врач даст персональные рекомендации.
• Сэкономить время и здоровье: Лечить запущенную болезнь всегда сложнее, дольше и дороже, чем скорректировать пограничное состояние.
Что входит в «пакет»?
Современная диспансеризация — это не просто формальность. Это комплекс:
• Скрининг: Анкетирование, базовые и расширенные анализы, ЭКГ, измерение давления.
• Осмотр специалистов: Терапевт, а также при необходимости невролог, уролог/гинеколог.
• Углубленное обследование для отдельных возрастных групп: маммография, КТ легких, анализ на PSA и др.
Простой алгоритм действий
• Запланируйте один день в году для здоровья.
• Обратитесь в свою поликлинику для записи на диспансеризацию (по полису ОМС это бесплатно).
• Пройдите все этапы и получите у терапевта развернутый «паспорт здоровья» с рекомендациями.
Действуйте, следуя полученным советам.
Профилактика — это инвестиция в свое будущее, которая окупается десятилетиями активной, полноценной жизни. Это осознанный выбор в пользу контроля над своим здоровьем.
Для поддержки на этом пути, получения проверенной информации о здоровом образе жизни и мотивации загляните на сайт «Так здорово». Здесь вы найдете полезные рекомендации, которые помогут дополнить медицинский контроль правильными ежедневными привычками. Ваше здоровье стоит этого часа в году.
Купить электронную копию газеты