Рязанцы вновь стали участниками «Диалогов с родителями»

В ВК в группе Образование и молодежь Рязанской области о том, как сберечь здоровье детей и справиться со стрессом в сложившихся условиях, рассказали Инна Лебедева, главный врач областной детской клинической больницы имени Дмитриевой и Эльвира Самарина, директор научно-образовательного центра практической психологии и психологической службы РГУ, внештатный психолог Рязанской области.
Первое условие психологической устойчивости в период самоизоляции – соблюдение детьми режима дня – заявили оба специалиста.
– Самоизоляция – наша новая реальность, – отметила Инна Николаевна, – и нам необходимо учиться жить в этих условиях.
Среди советов, которые дала врач – соблюдение в домашних условиях правил личной гигиены, постоянное проведение влажных уборок, частое проветривание. В рационе детей, как отметила Лебедева, должны быть рыба, фрукты и овощи. Но главное условие самоизоляции – соблюдение режима дня.
С этим согласен и психолог. Эльвира Самарина особо подчеркнула, что ребенка необходимо вернуть в привычный для него режим дня, где дистанционное обучение и выполнение домашних заданий перемежаются с общением с друзьями по телефону, физической нагрузкой в виде несложных упражнений, чтением книг и играми всей семьей.
– Дистанционное обучение – конечно, стресс для всей семьи, в первую очередь, для ребенка, – отметила Самарина. – Поэтому сейчас очень важно самим родителям успокоиться. Для ребенка взрослый – фундамент его безопасности. И родительское беспокойство «заражает» детей. Необходимо контролировать свое беспокойство, тогда и ребенку будет легче справиться с данной ситуацией.
Организаторы «Диалогов с родителями» подчеркнули, что по всем возникающим вопросам по поводу дистанционного обучения родители могут обращаться на телефоны горячей линии. Список телефонов – в  документе.