Скорая помощь для душевного равновесия

№43 (6444) от 10 июня 2026

В моей жизни первая встреча с психологом была лет 15 назад. Тогда я к нему пришла рыдающая и в состоянии полной безысходности. Не буду вдаваться в подробности о причинах, но через час разговора я вышла от него с улыбкой и ощущением, что всё будет хорошо. В тот момент я поняла, что психология – это реальная помощь, а не выдуманная профессия (как многие считают).

И вот недавно я вновь попала к психологу. Я давно собиралась, так как тараканов в моей голове накопилось немало. Но то нет времени, то нет желания, то нет денег. И вот, наконец, все звёзды сошлись: одному психологу для повышения квалификации нужен был человек, готовый пройти курс когнитивно-поведенческой терапии. Когда мне это предложили, я естественно сразу согласилась, ибо давно сама хотела испробовать этот метод на себе. Сеансы проходили в онлайн-формате, что очень удобно. Психолог Анастасия оказалась очень милой девушкой примерно моего возраста, и я сразу как-то легко настроилась на работу и на то, что мне придется раскрывать ей мои потаённые душевные боли. Вообще очень важно и непросто найти именно СВОЕГО психолога, с которым будет спокойно и комфортно. Кроме того, мне был интересен весь процесс терапии, методы работы и т.д. Поэтому я охотно вступала во все психологические «игры» и вживалась в предполагаемые ситуации. Не буду говорить, какой у меня был запрос (главная болевая точка, которую хочет проработать человек, придя к психологу), но скажу, что я узнала о себе важные вещи, которые мне нужно было услышать от профессионала.

Мы прошли с Анастасией 10 сеансов (созванивались один раз в неделю). Каждый из них – это шаг на пути к оздоровлению души. Каждый сеанс – одна тема, проработка которой приближает тебя к душевному покою. 2,5 месяца общения пролетели незаметно. Каковы итоги?

Скажу точно, что всё в этой жизни происходит вовремя. И эта терапия появилась у меня именно тогда, когда мне это было больше всего нужно. Психолог не волшебник, но он помогает создавать в голове порядок и направляет твои мысли и действия в нужное русло. И ты, словно барон Мюнхгаузен, вытаскиваешь себя за волосы из болота. Кроме того, порой поделиться чем-то болезненным и сокровенным с незнакомым человеком проще. Ты как бы получаешь беспристрастный взгляд со стороны, поэтому психологи не работают с близкими людьми (чтобы иметь холодный, трезвый взгляд на ситуацию). После терапии я стала сильнее, спокойнее и стала проще смотреть на некоторые вещи. Мне кажется, нам всем было бы полезно периодически посещать психолога, чтобы разложить мысли по полочкам, а некоторые – вообще выкинуть из головы. Но стоит помнить, что психолог – не волшебник. И он работает только вместе вами, он не учит, как жить, не даёт прямых советов. Он только направляет ваши мысли в правильное русло. А что с этим делать и как жить дальше – решаете только вы сами. Всем – здоровья! И физического, и психического!