Алкоголь — одно из самых парадоксальных изобретений человечества. Он сопровождает праздники и встречи, но за этой социальной маской скрывается вещество, которое ВОЗ классифицирует как психоактивный наркотик, вызывающий зависимость, и группу канцерогенов №1.
Почему же к нему такое двойственное отношение? Разъясняет специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Владимировн Серёгина.
1. Момент обмана: что происходит с организмом сразу?
Первые минуты после рюмки — это иллюзия. Алкоголь провоцирует выброс дофамина («гормона удовольствия») и эндорфинов, создавая ощущение раскрепощенности и эйфории. Но это биохимический обман. Одновременно он угнетает работу префронтальной коры мозга, отвечающей за самоконтроль, рациональность и принятие решений. Притупляется чувство страха и самосохранения.
Итог: Решение выпить ещё одну часто принимает уже не ваш здравомыслящий мозг, а мозг, лишенный части «тормозов».
2. Медленное зажигание: как формируется зависимость?
Алкоголизм — это не слабость воли. В 1952 году Всемирная организация здравоохранения официально признала его хроническим прогрессирующим заболеванием. Оно развивается по чёткому сценарию:
• Психическая зависимость: Человек начинает использовать алкоголь как «ключ» для снятия стресса, расслабления или общения. Формируется ритуал.
• Физическая зависимость: Мозг и тело перестраивают свою биохимию, включая этанол в обмен веществ. Без него начинается «ломка» — тремор, потливость, тревога (абстинентный синдром).
• Деградация: На поздних стадиях страдают все системы: мозг (гибнут нейроны, снижается интеллект, память, эмоциональный контроль), печень (цирроз), сердце, поджелудочная железа.
Важно: зависимость не передаётся по генам, но передаётся предрасположенность — особенности выработки ферментов и нейромедиаторов, которые могут ускорить развитие болезни.
3. Невидимые жертвы: феномен созависимости
Алкоголизм — единственная болезнь, при которой лечение требуется и самому больному, и его близким. Созависимость — это тяжелое психологическое состояние родственников, которые полностью поглощены проблемой пьющего. Они живут в постоянном стрессе, контроле, чувстве вины и стыда, теряя собственные границы и жизнь. Это ловушка, из которой без профессиональной помощи не выбраться.
4. Трезвый расчёт: цена для общества и личности
Статистика безжалостна:
• Здоровье: Повышенный риск онкологии (ротоглотка, печень, молочная железа, кишечник), цирроза, панкреатита, инфарктов, инсультов и деменции.
• Социум: Около половины тяжких преступлений, смертей в ДТП, случаев домашнего насилия совершается в состоянии опьянения. Это причина бедности, социального сиротства и распада семей.
• Личность: Систематическое употребление ведёт к деградации. Страдает профессиональная компетентность, эмоциональный интеллект, стираются моральные нормы. Человек перестаёт развиваться, его мир сужается до поиска повода и возможности выпить.
5. Что делать? Личный выбор и общественный контекст
Отказ от алкоголя — не потеря, а приобретение. Это ясный ум, стабильная энергия, крепкое здоровье, реальные эмоции и контроль над собственной жизнью.
• На личном уровне: Честно оцените свою модель потребления. Есть ли ритуалы, от которых трудно отказаться? Пьёте ли вы «для расслабления»? Помните: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество — это риск.
• На общественном уровне: Эффективны жёсткое регулирование рекламы, ограничение доступности, ценовая политика и развитие культуры здорового досуга.
Вывод: стоят ли несколько часов сомнительного удовольствия потерянного здоровья, разбитых отношений и упущенных возможностей?
Здоровый мозг, способный испытывать радость от реальных достижений и живого общения, ясное утро без чувства вины и тяжёлой головы, доверие близких и уважение к самому себе — это и есть настоящая, трезвая свобода. Выбор всегда за вами.
Купить электронную копию газеты