Мужское здоровье — это не только физическое благополучие, но и основа полноценной жизни, позволяющая мужчинам оставаться активными, успешными и заботиться о своих близких.
Одним из ключевых органов, который требует особого внимания, является предстательная железа. Этот небольшой, но важный орган играет огромную роль в репродуктивной и мочевыделительной системах мужчины. В этой статье вместе со специалистом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алесандрой Серёгиной мы разберём, что такое предстательная железа, почему она так важна и как заботиться о её здоровье.
Что такое предстательная железа?
Предстательная железа, или простата, — это небольшой железисто-мышечный орган, расположенный в малом тазу ниже мочевого пузыря. Она окружает начальную часть мочеиспускательного канала (уретры) и по форме и размерам напоминает грецкий орех или перевёрнутую пирамиду. Несмотря на скромные размеры (в норме её объём составляет около 25–30 см³), простата выполняет жизненно важные функции.
Функции предстательной железы
Специалисты выделяют три основные функции этого органа:
- Секреторная функция. Это главная задача простаты. Она вырабатывает особый секрет, который составляет около 30% объёма спермы. Эта жидкость содержит ферменты, витамины, ионы цинка и иммуноглобулины. Секрет простаты активирует сперматозоиды, обеспечивает их питательными веществами и защищает от агрессивной среды влагалища, делая возможным зачатие.
- Механическая (двигательная) функция. Мышечные волокна простаты участвуют в формировании сфинктера (запирательного клапана) мочеиспускательного канала. Во время семяизвержения простата сокращается, выбрасывая свой секрет в уретру, и перекрывает доступ моче, чтобы она не смешивалась со спермой.
- Регуляторная функция. Простата влияет на нейроэндокринную систему организма и участвует в преобразовании мужского полового гормона тестостерона в его активную форму, что напрямую сказывается на качестве половой функции.
Почему здоровье простаты так важно?
С возрастом риск заболеваний предстательной железы увеличивается. Наиболее распространённые проблемы включают:
- Простатит— воспаление предстательной железы, которое может быть вызвано инфекцией или застойными явлениями. Болезнь встречается даже у молодых мужчин (20–50 лет) и вызывает боль в паху и проблемы с мочеиспусканием.
- Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), или аденома простаты — это разрастание тканей железы. ДГПЖ чаще встречается у мужчин старше 50 лет (а после 65 — более чем у 75%), приводит к сдавливанию уретры, нарушению оттока мочи и серьезному дискомфорту.
- Рак предстательной железы— одно из самых распространённых онкологических заболеваний у мужчин. Его коварство в том, что на ранних стадиях он протекает бессимптомно.
Факторы риска: возраст старше 45–50 лет, наследственность (если болели близкие родственники), гормональные нарушения, курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Сигналы тревоги: когда нужно бежать к врачу?
Не стоит игнорировать следующие симптомы:
- Затруднённое, учащённое или болезненное мочеиспускание (особенно в ночное время).
- Слабая или прерывистая струя мочи, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
- Боль или жжение при мочеиспускании.
- Кровь в моче или сперме.
- Боли в области таза, промежности или поясницы.
- Проблемы с эрекцией.
Эти симптомы могут указывать на разные проблемы, и разобраться в них может только специалист.
Как сохранить здоровье простаты? (Профилактика)
Забота о простате — это простые и понятные правила, которые должен соблюдать каждый мужчина:
- Регулярные медицинские осмотры. После 40 лет ежегодное обследование у уролога — это обязательная норма. Оно включает пальцевое ректальное исследование (ПРИ) и анализ крови на простат-специфический антиген (ПСА). ПСА — это белок, вырабатываемый простатой; его повышение в крови может сигнализировать о воспалении, аденоме или онкологии. «Золотым стандартом» диагностики также является трансректальное УЗИ (ТРУЗИ).
- Здоровое питание. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой. Особенно полезны помидоры (содержат ликопин), орехи и зелень. Стоит ограничить жирное, жареное и фастфуд.
- Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают кровообращение в области таза и помогают избежать застойных явлений. Особенно полезны ходьба, плавание, йога.
- Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на весь организм, и простата — не исключение.
- Половая жизнь. Регулярная половая жизнь с соблюдением гигиены и использованием барьерной контрацепции (для защиты от инфекций) также является важным элементом профилактики.
- Избегать переохлаждений. Переохлаждение области таза может спровоцировать воспаление.
Заключение
Предстательная железа — это важный орган, который требует внимания на протяжении всей жизни мужчины. Большинство серьёзных заболеваний простаты успешно лечатся, если обнаружены на ранней стадии. Регулярные профилактические осмотры — это не проявление слабости или мнительности, а признак зрелости и ответственности перед самим собой и своими близкими.
Чтобы получить больше достоверной информации о мужском здоровье, методах диагностики и профилактики, вы можете обратиться к официальному порталу Министерства здравоохранения России «Так здорово». На этом ресурсе собраны проверенные материалы, которые помогут вам сохранить бодрость и активность на долгие годы. Начните заботиться о себе сегодня, чтобы наслаждаться полноценной жизнью завтра!
Купить электронную копию газеты